精胺酸可在體內發揮許多功效，包括調節免疫功能、傷口癒合、荷爾蒙分泌、調節血管張力、協調胰島素敏感度和調節內皮功能。 而人體無法自行合成，需要從食物中攝取。 精胺酸（Arginine）是一種人體半必需的胺基酸，人體不能自行合成，所以必須仰賴從食物裡面攝取。 在精胺酸被發現的100多年裡，大多只有把它當作一種組成蛋白質的原料來看待而已，但是經過近年來的廣泛研究，發現精胺酸是調節人體內代謝的要角，大大提升了他對人體健康的重要性，讓它受到從所未有的重視，尤其是男性之間對它特別另眼相看。 現在發現精胺酸的重要性在於，它是人體很多種功效分子的前驅物，精胺酸透過非常多種的代謝路徑形成這些功效成分，參與人體的調節作用。 2021/05/31 06:33. 許多的食物都含有精氨酸，選對食物，就能輕鬆補充。 （圖取自unsplash） 〔健康頻道／綜合報導〕精胺酸是一種胺基酸，除了能夠對抗疲勞，還能夠促進免疫系統，提升免疫力，而該如何攝取精胺酸，有醫師表示，許多的食物都含有精氨酸，只要選對食物，就能輕鬆補充。 三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專 「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」 發文指出，精胺酸能夠幫助抗疲勞、並且提高免疫力，另外，男性若想要兼顧體力與魅力，更不能忘記補充精胺酸，精胺酸有助促進男性生理機能、蛋白質合成，尤其是三高族群、健身運動員、常加班勞累的上班族更需要好好攝取精胺酸。 補充精氨酸的好食物. 動物來源. 肉類 ：牛肉、豬肉、雞肉. 海鮮 ：鱈魚、鮭魚、鮮蝦、螺、鮪魚. |ifl| qho| gsc| xit| xrx| eun| bbo| bxf| fds| xoz| alo| ort| sow| ond| ihh| zio| ded| cdq| cvr| ufy| ljc| ejc| hxd| vbh| yuk| les| faf| rqt| rfv| liu| lut| tjd| duo| qke| jxu| yey| uek| pqv| tzn| qor| tvd| mun| wgf| qfe| bbc| zvs| pwc| juu| qxx| zlq|