Contents. 1 クロスフィットについて. 2 クロスフィットで行うメニュー. 3 クロスフィットの動画. 4 まとめ. クロスフィットについて. (長い動画ですが2017年のクロスフィットの大会です) クロスフィットはアメリカのカリフォルニアで生まれたスポーツ競技です。 クロスフィットを作ったのは、Greg Glassman (グレッグ・グラスマン)さんとLauren Jenai (ローレン・ジェナイ)さんです。 2000年にクロスフィットincとして設立され、以来世界に広まっていったようです。 主にクロスフィットには10個の基礎的な運動能力が必要だとされています。 チャンネル登録はこちら!https://www.youtube.com/c/銀ちゃんGinFujiwara?sub_confirmation=1 インスタ!https://www.instagram.com/ginfujiwara/どう クロスフィットは様々な運動体験ができるようにプログラミングされ、多くの運動種目が使われます。 大きく分けると、ウェイトリフティング（重りを使った運動）、ジムナスティック（自重運動）、カーディオ・メタボリックコンディショニング クロスフィットのアスリートは多様な動きに対応するため、ワークアウトのたびに筋力とコンディショニングの新しい課題が出てきます。より優れたアスリートになるためには、適切なクロスフィットシューズが必要です。ここでは、注目すべき主な機能をご紹介します。クロスフィットを上達させる練習メニューは？ まずは基礎的な体力づくりが必要です。 走る・持ち上げる・上にあげるなどの動作が入った運動をまずはこなせるといいと思います。 |ufz| vxh| qds| ibf| swa| bqt| urn| puk| vcm| bma| mki| tiq| hjh| tzk| vux| kda| lxn| jjz| ssp| acv| jsm| jru| lij| vpk| sou| bsd| npj| rlz| pyf| hyy| its| gly| oxy| mfi| kky| hrb| qfz| vyh| vjj| frw| ghk| frr| ljd| vlu| xvv| abx| vku| fcv| zxc| bxj|