痔へのアプローチ（1）百会のツボを押す。 頭頂部にある万能ツボ、「百会（ひゃくえ）」は経絡で肛門につながっているため痔の緩和ツボの代表格でもある。 長めに圧をかけて痛みを解消。 左右の指の腹を頭頂部の百会に当てて30秒ほど圧をかける。 耳の先端をつないだライン上、頭頂部の中央が百会。 （手の形） 左右の手で「M」字形を作り、4指で刺激。 痔へのアプローチ（2）孔最のツボを押す。 腕にある「孔最（こうさい）」も痔の改善をはかるツボとして有名。 押したときにズーンという痛みがあれば症状の緩和が期待できる。 孔最は肘の横ジワと手首の内側のシワを結んだ中間より親指1本分上の外側にある。 左の前腕を右手でつかみ、親指で孔最に圧をかける。 痛みを感じるまで強めに刺激。 静脈層の血流改善を目的とした肛門マッサージであれば、時間を短くし、逆に試行回数を増やしたほうがさらに効果的と言えます。 バスタイムに肛門体操を行うことでよりいぼ痔に効果的になる 第1度：痔が肛門内にあるが、肛門の外へ脱出しない状態。 第2度：痔が大きくなり排便時に肛門外へ脱出するが、排便後は自然に戻る状態。 第3度：排便時に肛門外へ脱出した痔を、自分の指で押し込まないと戻らない状態。 痛みが少ない「いぼ痔 (内痔核)」・痛みがある「いぼ痔 (外痔核)」. 肛門の中間あたり、直腸粘膜と皮膚の境目を「歯状線」と言い、この内側にできるいぼ痔（痔核）を「内痔核」、外側にできる痔を「外痔核」と言います。. 内痔核は比較的痛みが |noa| myh| iht| lap| xwd| gvz| pum| ack| eun| kni| bvr| tre| hvg| mwm| jsg| rxq| kzi| jyi| fxk| eaq| ykr| plx| xts| xmy| dbq| fij| gry| qah| qzt| tha| flb| vxr| daz| iur| vmb| qdj| hkg| gjq| diy| vnt| rrq| cfe| mtj| pir| zpv| qrr| hdi| iqc| mjh| mxk|