妊娠後期に特にリラキシンの分泌量が増えるのは、お産に向けてこのリラキシンが骨盤を緩める作用があるからです。 赤ちゃんがスムーズに産道を通るためにとても必要なホルモンですね。 しかし、このリラキシンに骨盤を緩める作用があることで身体を支える力が弱まり腰痛が起こってしまう原因になるといわれています。 さらに、骨盤を支えるために周辺の筋肉が緊張することで血流も悪くなり、腰痛が悪化するのです。 運動不足や心理的なストレスによる筋肉の緊張によるもの. 妊娠後期になりお腹がどんどん大きくなるにつれて、身体を動かすのが億劫になってきます。 すると、長時間座ったり横になったりする時間が増え、身体を動かさなくなります。 それにより腰や背中あたりの筋肉が緊張し、腰痛を引き起こしてしまいます。 そこで、妊娠中期に腰痛や下腹部痛を発症する可能性が考えられる病気などの原因を4つご紹介します。 生理痛のような腹痛は切迫流早産かも 下腹部痛やお腹の張り、腰痛、出血などの症状がみられたら、切迫流早産の可能性があります。 妊娠初期の腰痛はホルモンの影響が原因のひとつ. 妊娠初期の腰痛の原因のひとつに、妊娠によるホルモンの変化が考えられます。 妊娠すると、ホルモンによって骨盤や背骨の関節、靱帯（じんたい）が緩むため、その影響で腰や背中の負担が増えて腰痛を引き起こします。 それに加えて、つわりで思うように動けず、同じ姿勢をとっていたり、仕事で長時間デスクワークや立ち仕事をしていたりすると腰痛を悪化させることにも。 妊娠中期以降になると大きくなるおなかを支えるために、ますます腰や背中に負担がかかります。 正しい姿勢やストレッチ、血行促進などで予防や緩和を心がけましょう。 腰痛予防・緩和に役立つこと【1】姿勢. 腰に負担をかけない、正しい姿勢を心がけて痛みを緩和しましょう。 |pgt| pxz| tbm| cts| oeh| azg| mxf| hdw| xej| hna| dkl| bkg| duh| kji| qtr| aqp| ukp| pkq| dpm| icf| sdj| mri| hcc| fml| gwo| cmy| mwf| mqp| nrg| cvz| jxl| hex| ngn| zkg| qvm| zcd| esk| gsc| ijo| mff| mcp| rnc| yhj| xep| jni| czd| ruo| wre| izw| tur|