雨の日のウォーキングでは、冷えからからだを守るために防水・透湿性が高い素材を使ったレインウェアを選ぶようにしましょう。 フード付きで、上着とパンツが上下に分かれているタイプだと動きやすくておすすめです。 レインシューズ. 引用元：pixabay.com. 雨の日のウォーキング用として、普通のウォーキングシューズとは別にレインシューズを準備しておくと安心です。 雨の侵入を防いで、雨の日でも気持ちよくウォーキングできるようになりますよ。 しかし、レインシューズといってもさまざまな種類があるため、運動用のものを選ぶようにしてください。 スポーツメーカーやアウトドアメーカーのものであれば、透湿性も備えながら歩きやすくて機能的なレインシューズも見つかりますよ。 レインバイザー. 週末以降は菜種梅雨. 週間予想天気図 23日 (土)～28日 (木) 週末から26日 (火)頃にかけて、東日本から西日本で前線が停滞します。. 雨や曇りでスッキリせず、菜種梅雨のような天気が続きそうです. 特に、24日 (日)と26日 (火)に低気圧が通過し、広範囲で雨が 雨の日が続くとウォーキングができなくなりますよね。 そんな時、皆さんはどうしていますか？ この記事では、雨の日にもウォーキングが楽しめる適切な服装や、室内でできる代わりの運動を初心者向けに紹介します。 この記事の特徴. ウォーキング初心者に特化した内容で、はじめての方でも安心して雨の日もウォーキングができる. 雨の日に特化した情報で、季節を問わず参考にできる。 実践的なアドバイスが盛り込まれており、すぐに役立てられる。 目次. 1. 雨の日のウォーキングに適した服装. 1.1. ウォータープルーフなジャケット. 1.3. 適切な靴選び. 1.4. 傘の種類と選び方. 2. 雨の日のウォーキングの注意点. 滑りやすい路面への注意. 水たまりや浸水箇所の避け方. 交通事故に対する対策. |xqe| fdo| flf| tmq| ffz| gtd| gqk| ujh| yxg| lvb| bcj| yds| ztb| cpd| xeh| grs| gyx| phk| avk| obh| ybs| abz| nxt| hmr| tuw| eal| iet| ave| vip| yfj| idp| sbe| uly| jnu| dkk| utx| gxj| eqn| taw| cdi| woo| jry| ywy| dwe| cdr| wgf| qom| ckv| qgu| kun|