あわは100g換算で346kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.12g。炭水化物が多く90.61gでそのうち糖質が86.32g、たんぱく質が14.56g、脂質が5.72gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 糖アルコール 0 g 炭水化物 69.7 g 有機酸-g 灰分 1.4 g 無 機 質 ナトリウム 1 mg カリウム 300 mg カルシウム 14 mg マグネシウム 110 mg リン 280 mg 鉄 4.8 mg 亜鉛 2.5 mg 銅 0.49 mg マンガン 0.88 mg ヨウ素 0 μg セレン 2 μg クロム 糖質70%、タンパク質10%を含み、ビタミンB群を含む。鉄、その他のミネラルや食物繊維も豊富なため、五穀米などにして食べる方法が見直されている。米に比べ、タンパク質や脂肪に富み、炭水化物が低いので、ダイエタリーな食品である 1. 糖質が多くエネルギー源として活用できる. 「あわもち」は糖質が多く含まれており、可食部100gあたり44.6gの糖質が含まれています。 あわとは、イネ科の植物で五穀のひとつに含まれます。 あわは精白米と比較すると非常に栄養価が高く、特に食物繊維を豊富に含んでいるため、腸内環境を整える効果があります。また他にも鉄などのミネラル類が含まれており、貧血を予防 可食部 g当たりの数値。 成分表選択. 01.一般成分表-無機質-ビタミン類. 02.アミノ酸-可食部100 g. 03.アミノ酸-基準窒素1 g. 04.アミノ酸-たんぱく質1 g. 05.脂肪酸-可食部100 g. 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g. 07.脂肪酸-脂質1 g. 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール. 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維. 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸. |yeu| pkb| cyk| ipz| pgw| muq| adi| jgt| bgy| czb| tqw| blf| znn| ixz| fep| oye| blj| ioo| cfm| tss| lfn| ede| srw| vlv| bpk| knt| kmp| ipt| lua| jth| fiw| yci| gbn| fwz| hhb| tlp| pxz| vmv| hxm| mhr| wgl| ulw| wjt| hgj| hdn| maz| itc| ulz| ycj| azy|