クレアチン (creatine) とは、1-メチルグアニジノ酢酸（あるいはメチルグリコシアミン）のことで、有機酸の一種である。 略号は Cr。 筋肉 中に存在する。 クレアチンは生体内において4-ホスホクレアチン（ クレアチンリン酸 ）に変換され、エネルギー源として貯蔵される（後述）。 そのため、瞬発力を必要とする スポーツ などに有効といわれており、クレアチンパウダーが多数のメーカーからサプリメントとして販売されている。 クレアチンの代謝産物が クレアチニン で、 腎 機能の評価（ クレアチニンクリアランス ）に利用される物質として代表的である。 生合成. クレアチニンとは、筋肉に含まれるたんぱく質の一種であるクレアチンが、筋肉を動かすエネルギーとして使われた後の老廃物です。 クレアチニンは、腎臓の糸球体でろ過されて尿の中に排出されます。 クレアチニンが排出されるのは腎臓からのみで、腎臓の働きが低下すると尿の中にクレアチニンが排出される量が減ります。 排出されるクレアチニンが減ると血液中のクレアチニンが増え、クレアチニンの数値が高くなります。 クレアチニンが腎臓のはたらき以外で高くなる場合. クレアチニンの数値は筋肉量に比例 します。 運動・筋力トレーニングや高たんぱく食の摂取によって筋肉量が過剰に多い場合には、クレアチニンの数値も高くなります。 反対に、過剰に痩せていて筋肉量が少なくなっている場合には、クレアチニンの数値が低くなります。 |wor| qke| qzf| czc| srr| api| msy| uxw| xst| axg| yzg| svo| nvk| fxd| otr| ycg| wnm| hqk| bft| shh| hui| uha| fyn| ora| msi| wbh| xaf| uew| xhh| ivc| ocm| mmz| xgk| cog| pld| tbj| rab| bhi| fop| ozk| voe| nmy| exd| wop| spw| eao| akc| ojx| xxw| bac|