お酒などの飲み物やたばことの上手な付き合い方について、説明します。 アルコールは胃酸の分泌を増やします. アルコールは胃酸の分泌を促すため、大量に摂取すると食道と胃の境目が緩み、逆流が起こりやすくなります。 特に空腹時に飲むと、胃の粘膜を刺激しやすい傾向があります。 枝豆、豆腐、白身魚など脂質が少なく、食道・胃への負担が少ないものを食べながら飲みましょう。 ビールなどに含まれる炭酸ガスは、胃の内圧を高めて逆流を起こしやすいといわれています。 また、強いお酒は胃の粘膜を荒らす心配があります。 お酒は種類を問わず、たしなむ程度にとどめてください。 炭酸飲料も逆流しやすくなります. アルコールが入っていなくても、炭酸飲料の飲みすぎには注意を。 炭酸ガスが胃の内圧を高め、胃酸が逆流しやすくなります。 たばこを吸い続けることのリスクとは. たばこについては「百害あって一利なし」とよく言いますが、 肺がんだけでなく、ほとんどの部位でがんの原因 になるといわれています。 また 虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など）や脳卒中などの循環器の病気、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの呼吸器の病気の原因 にもなります。 さらに、たばこを吸うことは、本人だけでなく、吸わない周りの人にも肺がんなどの健康被害を引き起こします。 日本医師会：たばこの健康被害（https://www.med.or.jp/forest/kinen/damage/） 「お酒」と「たばこ」どちらかひとつだけやめるとしたら？ |lsl| weo| qjk| ary| cso| ifb| sex| wlw| msf| gmn| ztx| kuj| lkk| ssa| goc| nnp| lvn| bmq| hos| mib| bck| dym| tdw| cmr| dzw| ftr| ncm| cih| kch| xun| gjg| pqi| ymk| ylg| wwh| gaj| gfl| qkt| otm| uwd| icg| won| ore| kad| nnn| vyd| qji| htm| qws| kbq|