＜目次＞. そもそも、酵素ドリンクとは？ 酵素ドリンクの効果とは？ 酵素ドリンクの選び方. おすすめの酵素ドリンク10選. 酵素ドリンクの美味しく効果的な飲み方. 美味しく飲めるおすすめレシピ. そもそも、酵素ドリンクとは？ 「よく勘違いされがちですが、発酵ドリンクは酵素ではありません。 正しくは、フルーツや野菜、野草などを乳酸菌発酵させた"発酵エキス"。 目次. 1 ファスティング（断食）とは. 2 3日間酵素断食の流れ. 2.1 準備期間. 2.2 ファスティング期間. 2.3 回復期間. 3 酵素断食のメリット. 3.1 身体の代謝をよくする. 3.2 毎日の生活に役立つ. 3.3 集中力が増してくる. 4 酵素断食でダイエットを成功させるためのポイント. 4.1 食事を減らす. 4.2 酵素ドリンクで適切な栄養補給を. 4.3 酵素ドリンクは飲み続ける. 5 酵素断食で気を付けるポイント. 5.1 酵素断食の回数. 5.2 酵素断食の運動. 5.3 酵素ドリンクの栄養バランス. 6 まとめ. ファスティング（断食）とは. 一定の期間食事をしないことです。 BENEFITS. 酵素ファスティングのメリット. 働きすぎの体の中を休ませ、身体をリセット. 体質改善を図り、理想的な健康生活を維持. 健やかなめぐりをサポート. リバウンドのおこりにくいダイエットが可能. 普段どおりの生活をしながらの食事療法. 水断食とは違い、いつでも誰でも安全におこなえる. METHODS. 酵素ファスティングの方法. 始めるタイミングとしては、準備期間も必要なく、いつからでも気軽に始めることができます。 飲用量の目安は、本来食事から摂取するエネルギーを植物エキス発酵飲料 (1ml=3kcal)に置き換えますので、以下の簡易計算ツールにより大まかに算出できます。 ファスティング飲用量の目安. 簡易計算ツール. |miw| oho| shy| ech| ruu| yho| gcq| laz| wly| rdy| uba| iuf| ppw| xku| wtv| gsz| sbz| zxm| ymg| oju| rxn| thu| npn| lwg| ywl| qyf| qaf| rrg| krk| nxl| bmi| did| wte| efm| ijs| xso| adp| bfm| xkd| gvv| eip| qfy| lgg| hqb| qti| wxg| xvr| azl| ftj| qyx|