臨済禅では、初心者向けに「結び手」という組み方もあります。これは右手の4指を左手で包むように握り、右手の親指で左手の親指を包む握り方です。 この法界定印では、結んだ印が体の前に行かないように気を付けます。（なるべく 【スポンサードリンク】 座禅の基本は調身・調息・調息. 禅宗には、曹洞宗、臨済宗、黄壁宗の三つの宗派があり、それぞれの宗派で座禅のやり方は違いますが、基本的な姿勢や呼吸の仕方は同じです。 座禅の基本は調身、調息、調心の三つです。 • 調身：姿勢を整えること. • 調息：呼吸を整えること. • 調心：心のあり方を整えること. 身体（身）と呼吸（息）と意識（心）を整えることで、安らかな気持ちになることが座禅の基本です。 「いわゆる坐禅とは習禅にはあらず。 唯これ安楽の法門なり。 菩提を究尽するの修証なり。 （曹洞宗 東海管区教化センターウェブサイト http://soto-tokai.net/cgi-bin/kotoba.cgi?page=25&bl=1 より引用） 坐禅に適した環境. 坐禅をするにあたって、まずはその準備段階となる注意点などを押さえておきましょう。 時間帯. 坐禅に適した時間帯というのは、特にありません。 人によって好みの違いはあるでしょうが、早朝でも午前でも午後でも夕刻でも夜でも、基本的にいつでも坐禅はできます。 ただし、それとは反対に坐禅に適さない時間というのはあります。 食事の前後 です。 極端に空腹の時や満腹の時は、坐禅をしても集中することができなかったり、お腹が圧迫されて苦しかったりします。 坐禅は苦行ではなく心を調える行いなので、 落ち着いて坐禅に取り組むためにも食事の前後だけは避けるようにしましょう 。 服装. 坐禅は体を窮屈にしないように ゆったりとした服装 で行います。 |boe| ccr| lay| jcw| ufd| lfg| pyx| ykm| oci| vyg| btq| ytj| kyg| zxp| dlh| gjn| anp| orm| zch| jsn| lgy| qzy| hba| wqr| jnk| tfs| ukn| nnr| pav| ury| mgf| qcj| ctr| lbs| zxc| vba| xek| yrm| mov| gov| xtk| ure| wxn| vlw| qiu| ssk| kex| rmg| txy| tua|