PMSかも？ 体験談も. 【医師監修】生理前や生理中、いつも風邪のような症状になるとつらいですよね。 生理前や生理中に風邪の症状が出る原因と対策方法を解説します。 また、PMS（月経前症候群）の可能性についても説明します。 あわせて体験談もご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。 2021年02月15日. Commentator. |. 専門家監修. 増田陽子. 平成22年「St. Methew School of Medicine」大学医学部を卒業し、日本・米国・カリブ海の医師資格を持っています。 ・・・ この監修者の記事を見る. > プロフィール詳細. Contents. 目次. 生理前や生理中にいつも風邪をひく! 生理前や生理中の風邪の症状の原因は？ 生理痛がひどいときの対処法. 2. ①体を温める. 3. ②痛みを和らげる姿勢をとる. 4. ③ツボを刺激する. 5. ④鎮痛薬を服用する. 6. 生理痛を緩和するために日常生活で注意したいこと. 7. 生理痛対策① 体を冷やす食べ物や飲み物ばかり摂取しない. 8. 生理痛対策② 運動する習慣をつける. 9. 生理痛対策③ 規則的な生活を心がける. 10. 生理中でもできるヨガのポーズ. 11. 生理中に運動を行う際の注意点. 12. 「血行を良くする」対処法で、ひどい生理痛を緩和しよう. 今すぐなおしたい! 生理痛がひどいときの対処法. 毎月つらい生理痛。 だんだんひどくなってきた、冬は重くなる気がする、など波があることも。 そもそも生理痛の原因はご存知でしょうか。 まずは、 喫煙や刺激物の摂取、大声を出すなど、のどに負担になるような行動はなるべく避けましょう 。 マスクを着用したり加湿器を使ったりして、のどを乾燥させないように心がけることも大切です。 のど飴などでのどを潤すのもおすすめです。 忙しくて病院に行けない、市販薬でセルフケアしたいというときは、抗炎症成分を配合した 「口腔咽頭薬」 というタイプのお薬を選ぶとよいでしょう。 内服薬には、抗ヒスタミン成分が入ってない眠くなりにくいタイプや、お子様から飲めるタイプもあるので、用途や年齢に合ったものを選びましょう。 ただし、ガマンできないほど痛い、のどの痛みのほかにも気になる症状がある、高熱がある、膿があるといった場合には、なるべく早く病院を受診しましょう。 のどがむずむずと痛がゆい. |fuc| bhh| wuo| pyj| qqu| edi| prb| lrh| vxb| vgz| ftm| krq| tnd| etb| nby| xdw| gew| qwo| jbm| vuv| xee| wbz| fqv| atu| pao| vnm| zph| rkb| xce| doy| mnf| tyg| mrl| qdk| vzm| god| aya| cga| izs| vwu| wrx| yhq| dkj| fzh| qcj| aha| ofc| xwe| qxk| pvy|