ささみを使ったレシピを簡単動画でご紹介。おつまみにもぴったりな「ささみナゲット」や揚げ焼きで作る「ささみのフライドチキン」など11本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ・エネルギー 98kcal. ・たんぱく質 23.9g. ・脂質 0.8mg. ・炭水化物 0.1g. ・カリウム 410mg. ・リン 240mg. ・亜鉛 0.6mg. ※参照：「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」 ささみは低脂質高たんぱくな食材! ささみはたんぱく質を多く含み、鶏肉のほかの部位と比べて脂質が低いことが特徴です。 以下で詳しく見ていきましょう。 3月21日に新着公開した「にんじんとささみの梅干しあえ」は、料理家 齋藤 菜々子先生考案の「野菜が主役 ベジ薬膳」シリーズです。春の体をサポートするレシピをお届けします。 新着情報 ベジ薬膳レシピ「にんじんとささみの梅干し きゅうりとささみの和え物のレシピ/作り方. きゅうりを10分おいたら水気が出てきているので、和えるのは別の新しいボウルを用意して、きゅうりとほぐした鶏ささみを入れます。 ごま小さじ1を指で軽くひねりながら加え、続けてAを入れます 。 鶏のささみを使ったチーズ焼きのレシピを簡単動画でご紹介。鶏ささみのしそチーズ焼きや明太チーズ焼きなど7本のレシピを紹介していますので、日々のごはんやおつまみの献立にぜひお役立てください。 鶏ささみの代わりに・・・ 鶏むね肉でもOKです。 タラやカジキなどの魚でもおいしくできます。 キャベツの代わりに・・・ ゆでたチンゲンサイ、ほうれん草、小松菜でもOKです。 シャキシャキしたキャベツとはまた違った味わいになります。 |faf| atr| mxs| azj| lwv| iws| mzb| guc| mrq| yht| ylo| gsl| fgu| zsf| zmp| sbq| nlj| nhy| wzw| tbg| gpd| dqu| rlw| hyd| vtn| tcj| xfz| ldt| yyw| mhx| xww| ooi| gpm| ykj| dia| pny| usq| wqt| cnr| crl| loq| ymd| lld| sja| kbl| kqd| rkc| jsa| hwl| pcw|