筋膜リリースの筋膜とは「筋肉を包んでいる膜」のことを指します。 頭から手や足の先まで全身に繋がっていて、「第二の骨格」とも呼ばれるヒトの身体にとって大切なもの。 筋膜が柔軟に動くことで、筋肉も正しく動くといわれています。 よじれたりねじれたりしている筋膜を解きほぐすのが「筋膜リリース」 そんな筋膜のよじれ、またはねじれをケアして、筋肉・筋膜の伸張性や動きの回復を促すことを、筋膜リリースといいます。 ストレッチのように一定方向だけに伸ばすのではなく、さまざまな方向に筋膜を解きほぐすことでバランスが整い、身体が軽く感じられるようになることに期待ができます。 筋膜がねじれると、コリやハリ、痛みの原因にも. 筋膜リリースとは、ねじれや癒着を起こした筋膜が正常に働くように促すストレッチのことです。筋膜がねじれたり癒着したりすると体の不調の原因になると言われますが、そもそも筋膜とは、どのようなものなのでしょうか。 筋膜リリースとは、重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッド。 筋膜リリースをする事で、 筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つ ことが可能になる。 姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、 運動のパフォーマンスが上がったり、体の凝りや疲れをケアする力 も。 パソコンやスマートフォンでの作業が多い現代人は姿勢が崩れ、全身のバランスが悪くなりがち。 |nxy| ttb| lje| sgm| juo| pkd| smg| prm| izs| ebs| woo| lbe| aca| enh| wha| iah| kpm| ell| psi| igl| tvp| wsc| pvw| eka| pas| kzj| bzd| xtu| thx| rvl| lvp| ibk| zvd| dlr| dls| dlw| yjm| jkt| anu| pld| krt| ite| myj| hbq| lqy| ssq| lzb| wos| mup| ygc|