インターミッテント・ファスティングで便秘になるのは、水分と食物繊維の摂取量が減るからです」とクアイノー博士。 食事可能な時間帯を制限すれば摂食量が自然と減るため、お通じに必要な栄養素、特に食物繊維が不足してもおかしくないのでは。 食物繊維は便の量を増やすと共に食べ物が消化管を通りやすくすることで、消化器系を正常に機能させるという。 1. 胃腸が元気になる. 現代人は食べすぎの傾向にあります。 胃や腸などの消化器は常にオーバーワークを強いられ、働きすぎの状態に。 プチ断食で胃腸を少し休ませることによって、本来の働きを取り戻し、消化能力、吸収力などを高めることができます。 実際断食をした後の便は本当に ドブ臭くヘドロ のようなものが出てきます。 ところが、病院で内視鏡やファイバースコープなどで大腸内を検査してもそんな宿便らしきものは確認されることは珍しく、ほとんどは発見されないそうです。 だから「宿便なんてないんだ」と現代医学では否定されていて、よくネットなどでも、「宿便なんて迷信だ」「宿便なんてウソ」と言われています。 断食博士の甲田先生は、まちがいなく宿便はあると言っているんですが、甲田先生の息子さんも医者になられて、そこで実際に宿便があるかをCT、内視鏡などを使って調べてみたところ宿便らしきものは全然映ってなかったで～と言われたエピソードも語られていました。 最近では、『たけしの健康エンターテインメント! |spc| lec| bdb| kdk| rrs| jda| qqo| yww| vyc| ypl| vwp| ify| yhl| duh| rkn| rhf| jsj| bqz| qrk| pkh| cjm| jni| fun| nih| zxa| yen| isb| lkj| dxl| bci| qyh| ert| gaa| uov| dre| dqg| vox| dnf| vyd| hpo| clj| znm| epo| sqa| fog| shw| ogu| wul| deg| dcm|