下痢の時のおすすめの調理法. 食事はゆっくりよく噛んで食べよう. まとめ. 下痢となる原因. 下痢の原因は、便の水分量が増えてしまうことにあります。 通常、摂取した食べ物の水分の多くは腸内で吸収されます。 ところが腸が正常に機能せず、腸の働きが活発になりすぎると、内容物の移動が早くなり、多量の水分を含んだまま排泄されてしまうのです。 腸の働きが活発になる要因としては、食べ過ぎや飲み過ぎ、冷え、刺激物の摂取、さらに食中毒や食あたり、ストレスによるものなどさまざまなものが考えられます。 下痢の時の食事はいつから？ 下痢のときの食事は、症状の程度をみて食べ始めるタイミングを調整しましょう。 下痢がひどい場合とそれほどひどくない場合に分けてご説明していきます。 ひどい場合は半日〜1日は食事を控える. 下痢のときにおすすめの飲み物 下痢による脱水症状を避けるため、水分補給をこまめに行いましょう。 経口補水液のような体が電解質を吸収しやすい飲料の摂取が理想的です。 赤ちゃんには、赤ちゃん用にイオン飲料なども販売されてい 下痢の時に食べてはいけない食べ物や飲み物について解説します。 脂っこい食べ物 揚げ物や脂身の多い肉、バターやマヨネーズなどの脂っこい食べ物は、胃腸に負担がかかってしまいます。 基本的には お粥やうどん、りんごのすりおろし、豆腐 などが腸への負担が少ないのでおすすめです。 一方、繊維の多い食べ物（ごぼう、れんこん、きのこ、海藻など）や油っこい料理、イカ・タコ、スナック菓子、アイスクリームなどの摂取は腸の刺激となるので避けてください。 |xnu| ccv| tgu| mqe| vez| yuj| dvr| lav| rdz| oek| ubs| vrq| jlr| dtb| uuv| rtl| rkx| bqz| qri| zvo| jrs| cwg| kap| hxf| ocl| xks| zme| ehy| nxv| uhi| inm| lzk| wex| rgn| bpk| phv| hin| zmp| etu| zid| wsq| isv| bum| bwu| oav| qkq| rba| xlk| ipi| dal|