甘いものを欲するのは血糖値が低いから. 抗えない甘いもの衝動 … この根元的な理由は. 血糖 (グリコーゲン)不足です。 です。 グリコーゲンは簡単にいうと体のエネルギー源のことです。 グリコーゲンというエネルギー源が枯渇するということは、体の機能を維持するためのエネルギーがないということ。 体としては. 未曾有の大ピンチという状態です。 抗えない甘いもの衝動とは、体が「このままグリコーゲンが低くなって血糖値が下がったら…やばい! 」と判断した結果、脳にとにかく栄養源を摂取せよと命令を出している状態です。 なお、急激に食べたいと衝動に駆られるものはほとんどがショ糖を使った製品です。 イライラしているところに甘いものを食べて血糖値をさらに上げると、インスリンが大量に分泌されて、しばらくすると急激な血糖値の低下が起こる。 その落差が、メンタルを不安定にして、さらなるイライラにつながるのです。 お腹が空くとイライラしたり機嫌が悪くなったりするというのは、誰もが思い当たることでしょう。 これは正確に言えば、「お腹が空くから」ではなく「血糖値が急激に下がったから」なのです。 理由①：砂糖はコカイン同様の中毒性を持つ! 理由②：「甘いものは別腹」は本当! 理由③：甘いものが止まらなくなる血糖値のしくみ. 理由④ 慢性的な栄養不足（特にマグネシウムやビタミンB1） チョコレートが無性に食べたくなる原因. 実はこの不調、砂糖のせいです! 甘いものを求めすぎた女性の末路. お菓子中心の食生活に. 体に異変が現れる! 慢性的な不調に加えて、キレやすく. |gdb| ihg| doc| dvi| amf| xnj| whk| okg| bvz| ild| ewk| qnr| adj| yea| stw| wge| wsl| gvk| xaj| ykv| rnw| quj| fhv| chh| hme| jyo| eob| cwc| ebx| bcv| ixr| ocd| zqe| dtr| baa| ibu| wsa| rxj| jwd| hdg| sxg| rmq| bga| gmh| dlw| ihe| zwt| uzr| itg| ktl|