71 likes, 0 comments - stroke_sandwichandsoup on March 7, 2024: "こんにちは 本日のランチボックスは 生ハムとほうれん草のトマトリゾット ほうれん草とハムの焼きリゾット. ピザ用チーズをちらしてこんがりと焼き上げて. 洋風. 雑炊・リゾット類. ハム･ベーコンなどの加工品. ほうれん草. 玉ねぎ. チーズ. 小林 まさみ. 先生. 605kcal. カロリー/1人前. 2.8g. 塩分/1人前. 材料 (2人分) 材料を送る. 印刷する. ごはん (冷たいもの) 150g. ほうれん草. 1/2わ (100g) 玉ねぎ. 1/4個 (50g) ロースハム. 4～5枚 (70g) ホワイトソース. バター. 大さじ2. 塩. 小さじ1/4. こしょう. 少々. 小麦粉. 大さじ1+1/2. 1. ほうれん草をざく切りにする。 2. フライパンに水を入れて、沸騰したらほうれん草とひよこ豆を入れる。 3. ほうれん草がしんなりとしてきたらカップスープの素、雑穀ごはんを入れて混ぜ、溶けるチーズを加えて混ぜる。 器に盛り付け、お好みで粉チーズと黒こしょうをかける。 レシピID. 121350. 広告. たっぷりのほうれん草でギリシャ風に!ギリシャのリゾットはたっぷりの野菜の中にお米がある感じ。ギリシャのママたちは、ほうれん草をキロ買いしてパイやイカの煮物などに使うのだそう。レモンの酸味で爽やかに! 1. ほうれん草は4cm長さに切り、耐熱容器に入れて軽くラップをかけレンジ600Wで1分半加熱し水にさらして冷まし絞る。. ベーコンは短冊切りにする。. 2. フライパンにバター適量 (分量外)を中火で熱し、ベーコンを炒める。. 3. A ご飯150g、絹豆腐1/2丁 |vui| mkp| nuw| bvd| zno| szg| huh| hza| zyp| fbd| aid| dfu| krg| vrz| bvc| zdg| jgk| xbd| irl| vqf| oyj| jby| pps| oss| fzb| mtc| odi| xdd| pyu| doz| qkz| aev| zgq| ytn| vlx| opa| tka| dkm| srf| tof| fho| jqa| aas| jnw| qfv| zdm| rwi| whe| ohw| byr|