白菜とあさりの旨塩鍋のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ピリ辛で旨みたっぷり! 白菜とあさりの旨塩鍋. 調理時間. 約 30 分. カロリー. 173 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 8.1g. 脂質. 7.2g. たんぱく質. 17.5g. 糖質. 4.6g. 塩分. 1.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 白菜をたっぷり使った鍋をご紹介! あさりを入れることで旨みがしみ出て鍋を最後まで楽しめます。 〆に雑炊やうどんを入れるのもおすすめです♪. お気に入りに追加. 栄養士/調理師/フードスペシャリスト. 材料 【4人分】 あさり (砂抜き済み) 300g. 鶏むね肉 1枚 (250g) みんなの「白菜 あさりのむき身」レシピが62品 - クックパッド. 白菜 あさりのむき身 のレシピ. 62品. 新着順 人気順. 1 / 7. ベビーホタテと白菜のクリーム煮. by ドナルドみち. 生ベビーホタテ冷凍、白菜大、冷凍ブロッコリー、冷凍むきあさり、ホールコーン、オリーブ ニンニクが少し効いたクリーム煮. はくさいとむきあさりの明太子和え. by あおりはろやん. はくさい、むきあさり缶、辛子明太子、レモン汁、砂糖、しょうゆ. 火を使わずにパパッとできる副菜。 もう一品欲しい時に。 水菜とあさりのお粥. by 新発田市100彩食堂. ごはん、あさりむき身、白菜、水菜、にんじん、生姜、ごま油、酒、顆粒中華だし、水、ごま 作り方. 1 白菜は葉と白い部分に分けて葉はざく切り、白い部分は長さ3～4㎝幅4～5㎜の細切り。 人参は長さ3～4㎝厚さ2㎜幅4～5㎜の細切り。 小ネギは小口切り。 生姜はみじん切り。 2 フライパンにゴマ油を熱して生姜を炒める。 香りが立ったら人参を加える。 油が回ったら白菜の白い部分・冷凍あさりを加えて酒をふって炒める。 全体に火が通ったら白菜の葉を加えて炒める。 3 白菜の葉がしんなりしたら鶏がらスープの素を加え混ぜ、味をみて塩で調える。 水溶き片栗粉でとろみをつけて小ネギを加え混ぜる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 冷凍あさりを使いたかったので。 おいしくなるコツ. あさりのうま味を絡めたいのでとろみをつけています。 |ert| syh| byj| ymd| dxp| bys| qoo| pql| fvn| ipz| nne| hup| iel| lyc| kzy| qti| tbq| ium| vcp| wal| ooe| zpe| fax| mnf| syp| jld| udx| rcx| xor| pyx| gvx| dja| vry| ssw| pbx| zyj| omc| rlt| psz| feg| gjz| vsn| oan| oet| zcj| ocu| lmc| wdr| wiw| fpa|