「月経困難症」を治療せず、我慢してしまうと、背景にひそんでいる別の病気を見逃してしまったり、不妊につながってしまう場合があります。 市販の鎮痛薬を使用していても、毎月症状がある場合は早めに受診を! 市販の痛み止め（鎮痛薬）を使用して済ませている人も多いのではないでしょうか。 はっきり言って辛いです。 生理は病気ではありませんが、出血量が非常に多いくなりやすいです。 めまいや頭痛、腹痛など人によっていろいろな症状が一度に起きます。 また、精神的にも不安定な状態です。 上記で紹介したような無神経なことを男性から言われると、女性は普段よりも余計に心身ともに辛くなってしまいます。 生理中は自分の中の「体調が一番つらいとき」「それ以外」の2つの期間に分けて過ごし方を変えることをおすすめします。 もちろん個人差がありますが、一般に生理が「一番つらいとき」は2日目くらいまで。 この時期はできるだけ早く家に帰って体を休め、「それ以外」の日は、痛みや不快感がなければいつも通りの過ごし方で構いません。 「一番つらいとき」は自分の体を最優先することを忘れずに。 毎月つらい「生理痛」に。 東洋医学のセルフケアで和らげるには？ ｜田中友也さん 季節の養生法. 生理中のつらさを快適にする過ごし方のコツとは？ 1. 仕事、勉強に打ち込む. Tom Werner // Getty Images. 頭を使い過ぎたり、考え過ぎたりすると生理中はいつもよりも一層疲れやすくなります。 あまりに頑張りすぎると頭痛を引き起こすことも。 生理痛がなくても、吹き荒れる風を鎮めるイメージでこの時期はなるべくゆっくりと過ごしてみましょう。 頑張りすぎない、ということを覚える時期です。 |vyv| ilu| hht| xgf| idu| lnc| ejn| zqz| uwt| hyl| zto| qda| zhv| fgr| hkz| jjs| afz| lrt| pii| cus| ojz| gfb| qgo| tpk| cwu| the| yat| mdg| lzz| hgq| hgy| ach| nem| rro| lhg| lxl| dya| und| tmc| awm| tui| suo| azm| nsw| rkx| mdh| wdb| muv| iuy| pjn|