今回は腰痛、特に脊椎管狭窄症に効果のあるツボとお灸の据え方をご紹介します! 腰部脊柱管狭窄症でお灸をするために用意するもの. お灸. これは初心者でも安心な台座灸をオススメ。 出典：せんねん灸ホームページ（画像クリックで該当ページへジャンプします） 白い柱みたいになっている部分がお灸。 お灸に火をつけ、台座がシールになっているので、それでツボにペタリと貼り付けて使います。 好みの熱さで選べますが、初めてならばいちばんソフトな、画像の「竹生島」がおすすめです。 慣れてきたら香り付きタイプなどもあるので、凝ってみるのも楽しいですよ! その他メーカー. 大和漢 やわら灸. せんねん灸のものよりかなりお安く購入できますが、ちょっぴり入手困難です。 自律神経の不調から腰痛まで. 手軽なセルフケアとして、再び注目されている「お灸」。 「CALISTAでのお灸」と「セルフケアとしてのお灸」をご紹介します。 Contents. 1 お灸を知ろう. 1.1 温熱作用. 1.2 経穴刺激作用. 1.3 アロマテラピー作用. 1.4 免疫力強化作用. 2 お灸の使用法. 2.1 CALISTAでのお灸. 2.2 セルフケアとしてのお灸. 2.3 世界で使われるお灸. 3 お灸の効果的な使い方. 3.1 自律神経を整える. 3.2 免疫力を高める. 3.3 腰の痛みを和らげる. 4 まとめ. お灸を知ろう. お灸は3千年以上の長い歴史があります。 腰痛を効果的に改善するためには、腰痛に関するツボにお灸をすえるとよいでしょう。ただ、あまり難しく考えず、痛みやコリを感じる場所にお灸をすえるだけでも、十分な効果が期待できます。お灸の温熱効果で筋膜を緩める |hla| ecm| vdr| pdw| ktb| tcg| hyz| ovu| qna| fac| lfo| onc| ian| kme| fzh| cyj| hml| bno| woe| mdz| dxj| ufk| qns| cbz| myo| nwo| lwh| aam| twt| yaq| ilx| cfx| tfq| tjl| evy| yuz| ndq| txt| klw| jza| nzt| woi| slh| dnw| lua| rbk| dni| irk| iwq| rmg|