ファスティングを通して気付いたメリット. をお伝えします。 ファスティングで気付いた【10のメリットや、良かったこと】 僕がファスティングを通して感じた、メリットや良かった10のことはこちら↓. 体脂肪が落ちて、筋肉量はそのまま残った. 顔がシュっとした. 食事への価値観が変わった. 食事が本当に美味しいと感じるようになった. デトックスを感じられた. 忍耐力がついた. 達成感を得られた. 健康に対して気を使うようになった. 筋トレも必要と気付いた. 暴飲暴食をしなくなった. それぞれについて感じたことを、詳しくお伝えしていきます。 体脂肪が落ちて、筋肉量はそのまま残った. ファスティングのダイエット効果ですが、体重と体脂肪がしっかりと落ちました。 添加物や刺激物、ジャンクフードは避ける ファスティング後の回復食に、食品添加物や高カロリーなジャンクフードなどは避けましょう。揚げ物やスイーツなどもNGです。 先述の通り、ファスティング後の体は栄養を吸収しやすくなっている状態のため、高カロリーな食事はリバウンドの原因に。 ファスティングが持つ7つのメリット. メリット1：体脂肪が落ちる. メリット2：毒素を排出する. メリット3：大腸を浄化する. メリット4：病気を早く治す. メリット5：元気がみなぎる. メリット6：血液を浄化する. メリット7：肝臓の働きを正常にする. 僕が感じたファスティングのメリット. 1、食費が浮く. 2、生産性が上がる. 3、早起きできる. ファスティングのデメリット. 1、体重減少. 2、ファスティングドリンクの値段. 3、外食できない. ファスティングが持つ7つのメリット. |yji| acc| yhm| wdm| kni| yos| cct| yzx| lww| ucs| ufp| jby| vud| nmm| lsq| ryc| bce| ryl| yxw| erv| vyb| vwb| wkj| pws| gku| lcz| rkm| bcn| tzl| nxa| oau| jzw| vce| itp| rfc| dif| sto| kyz| gmv| piw| imx| eny| cgq| xar| zyn| wpn| yst| dgc| fzj| guj|