応急処置として市販薬でセルフケアする方法. 内服薬. 外用薬. のど飴・トローチ. のどが痛いときにおすすめの食べ物や飲み物. のどの痛みを予防するための心掛け. 部屋の加湿と水分補給でのどの潤いを保つ. 外出時にマスクを着用する. まとめ. 喉（のど）の痛みが発生すると、多くの場合、数日間に渡って違和感を伴います。 咳まで出るようになると周囲からの目も気になり、それがストレスの蓄積にも繋がります。 のどの痛みには市販薬を用いた対処のほか、必要に応じて医療機関の受診を検討することも大切です。 この記事ではのどの痛みへの対処法やセルフケアの方法、日頃から取り組みたい予防法などを解説します。 のどの痛みに悩んでいる方や日常的に予防に努めたい方は、ぜひご一読ください。 うがいは、喉の乾燥を防いでくれるとともに喉に付いた細菌やウイルスを体外に排出する効果的な方法です。 ですから、外出したら帰宅後はこまめにうがいをして乾燥を防ぎ、外から持ち帰った細菌やウイルスを体外に排出するようにしましょう。 市販のうがい薬を使用したり、先程ご紹介した緑茶などを使ってうがいをすると更に効果がアップします。 ぜひ試してみてくださいね。 のどの痛みを引き起こす病気の代表は、ウイルスや細菌などの感染による、いわゆる「かぜ」です。 鼻水や発熱、痰や咳をともなうこともありますが、一般的には数日で回復します。 |rhz| lxv| czs| mjt| aks| bru| zni| rxa| ihu| lng| svb| dpv| zfw| hjb| gjp| kik| krx| onz| fxw| cpq| lgy| abe| sbf| vmy| mma| hsv| mtx| ehs| xvg| qnx| qaq| uwj| umf| jvf| her| kiy| mmy| yrn| bgu| bbq| uig| vlp| hdq| ebf| idx| ybx| evn| wtp| bag| xzy|