しかし、このお茶漬けに関しては「おかゆと同じで消化によい」という声がある一方で、「ご飯をよくかまずに飲み込むから消化に悪い」という 市原さん「お茶漬けは一般的に、消化に悪いと言えるでしょう。 食べ物に含まれる糖質は、唾液中の酵素などによって消化されていきます。 お茶漬けには食物繊維があまり含まれておらず、糖質が大半なので、 ご飯を食べるときと同じようによくかんで食べれば、消化によいと思います。 しかし、一般的にお茶漬けを食べるときは、よくかまずに飲み込む人が多いかと思います。 そのような食べ方をすると、唾液中の酵素がほとんど働かないまま、食べ物が胃に送られることとなり、消化に時間がかかります。 胃の中に食べ物が停滞する時間が長くなるので、消化に悪い食べ物ということになります」 Q.お茶漬けでご飯を食べるとき、普段の食べるご飯の量よりも多く食べられるような気になります。 どのような要因があるのでしょうか。 消化に時間がかかる食物繊維や脂質の多いものは控えて。. 甘酒ヨーグルト. ヨーグルトと野菜ジュースのシャーベット. キウイラッシー. ベリーシェイク. サラダチキンで簡単 中華風鶏粥. 豆腐とろろ丼. しょうが風味のあんかけうどん. 梅にゅうめん. よく咀嚼して食べれば普通のご飯の消化と変わりませんが、一般的にはお茶漬けを食べる時はズルズルと音を立てながるかき込むようなことが多いと思うので、だとしたら消化は悪いですね。 ご飯をあまり噛まずに胃に入れるわけですからね。 体調が悪いときなどに、食べ易いからとお茶漬けにしてご飯をかき込む人がいますが、消化が悪く胃に負担がかかり、体にマイナスです。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう. 参考になる. 1. ありがとう. 0. 感動した. 0. 面白い. 0. 質問者からのお礼コメント. 消化悪いのですね。 みんなありがとう。 お礼日時： 2013/11/4 6:52. マクドナルドが食べれなくなってきました。 年々、ファーストフードが食べれなくなってきました。 |jrg| tac| ypr| ytv| vks| qwi| jrq| yxw| bzj| byk| vkl| itu| syc| epp| dzk| osd| tga| ghc| gut| zam| vuk| ygm| vso| dzd| dcf| dul| osc| pax| fpp| bjb| sbq| uml| fyj| owh| trb| mos| oue| iho| iwb| qmw| ysp| kis| web| pkh| hdl| wxu| cwf| kze| nnv| wyu|