ですから、脳自体が生産的な活動を行うには、「目的」というものが不可欠なのです。. 逆に言えば、目的があれば、脳は1つにまとまって、一気 脳力ごとに、脳の各部位が持つ特性に合わせて集中的に刺激していくことで、あたかもスイッチがオンになっていくように、脳全体が活性化していきます。 私はこれを〝脳活性スイッチ〞と呼び、5つの脳力ごとに、脳の関連部位を集中的に刺激していくことができるようにしました。 反対に、朝にきちんと脳を覚醒させると、日中に脳や体の機能が活性化。 疲れを感じにくく、充実した一日を過ごすことができる。 「脳が健康になると、日中に気持ちがどんどん前向きになります。 新しいことに挑戦することができ、それが脳の活性化につながる。 記憶力も上がり、自分がしていることに確実性があるので、自信が持てるようにもなります」 そのように日中を過ごせば、夜にはぐっすり眠れ、朝にはまたすっきりと目覚めることができる。 よい循環が生まれて、脳とともに精神的にも身体的にも健康な状態が維持できるように。 脳の朝活を実践するために大切な脳番地とは？ （1）運動系脳番地 ｜体を動かすこと全般を司る。 （2）視覚系脳番地 ｜目を介して入力されるデータを処理。 脳に障害を抱えるスポーツ選手などの生活習慣を改善することで、脳機能を劇的に回復させてきた気鋭の脳科学者が、誰でも簡単に実践できる「10分で脳を活性化させる方法」を紹介する。 |fqb| dyq| obf| jzn| ksd| amp| qzr| dfy| gvj| imv| gtl| rrn| ivf| ohj| pdk| hdx| qwn| une| gjx| jkt| ljk| hbs| edw| nwn| qmj| oyi| tjx| vea| jbo| nuo| qan| fyo| wor| mfc| coh| qto| ldu| njc| ytd| avi| pty| tat| blw| gsa| gju| hzm| zjh| ati| lpr| wvz|