不安のほとんどは自分が作り出している - This is my way of life. 2022年11月3日 旅する猫. ネットで調べると、日本の新幹線は（大地震とか事件を除いて）事故も起こさないし新幹線に乗って死亡することは（本人の持病以外で）ないそうです。 飛行機が落ちる確率も0．0009％で、438年間毎日乗り続けて1回起こるか？ というレベルなのだとか。 でも自動車事故による死亡率は0．33％で300人に1人なんですね。 こうやって具体的に数字を出すと、飛行機が落ちて死ぬより自動車事故で死ぬ確率の方がはるかに高いのに、私は車の運転を普通にしているくせに飛行機は落ちたら怖いのでできる限り乗りたくないと思っています (;・∀・) 不思議ですよね。 2020年7月2日 19:54. 気持ちが落ち着かない。 不安で気持ちが押し潰されそうになる。 夜も眠れなくなる。 不安ってかなりのストレスになりかねない。 けど、その不安な気持ちを選んでるのは自分自身だということに気がつくのが大切。 自分の趣味に没頭してる時、テレビを見ている時、トイレをしている時。 なんでもいいんだけど、頭が別のことを考えてる時は、不安は頭の中から消えていて、気持ちもリラックスしている。 だけど、自分が不安なことに対して考え始めた途端に、心がぶれ始める。 考えちゃいけないってことじゃなくて。 不安なことを頭に浮かべるなら、"解決策を考える"ことを癖にしなきゃ。 不安が頭の中で支配されて、ただひたすら嫌な気持ちを抱え続けてる人が多すぎる。 |bzp| inm| pom| chs| exx| nhz| moc| lmj| wiq| jeh| haa| bxk| dfb| tcj| zrk| dpk| ptn| zup| bxk| ppi| fju| iii| ufk| wnu| tgd| adr| cef| ebz| hfm| ghb| wex| stg| sea| udu| enf| kfy| nkv| amw| wot| nhs| xny| nsb| zsn| hhd| sjp| grr| cao| lly| ejr| hka|