理想と現実、生理の過ごし方に大きなギャップ？ 「生理時の過ごし方における理想と現実」についてヒアリングしたある調査によると、「生理中はいつも以上に自分自身を気にかけたい」という設問に「あてはまる」と答えた方が56.0%いらっしゃるにも関わらず、実際に「生理中はいつも以上に 生理中は不快に感じることも多いですが、できるだけストレスを溜めずゆっくり過ごすよう心がけましょう。 生活の中で気をつけてもよくならなければ、市販の鎮痛薬を試してみるのもよいでしょう。 米国立睡眠財団が行ったアンケートでは、女性の約70%が、生理中は胸の張り、おなかの張り、腹痛、頭痛などの症状で熟睡できないと回答した 目次. 1 生理中の身体とデトックスの関係. 2 生理中のデトックス効果を高める方法. 2.1. 生理前におすすめの食材. 3 生理中は気を付けた方がよい食物. 3.1. 水分を控えるのは逆効果. 4 生理中のデトックス効果を高めるなら血行を良くすることも大切. 今日は晴れ。強風。 季節が段々移ろっていくのを感じる。 先週の疲れからか、 今朝もなかなか起き上がれず、 昼近くまで布団の中で過ごす。 身体は怠いし、重たいし、 思考もゆっくり、ぼんやり。 明日は精神科に受診なので、 医師に相談しよう。 Maskot // Getty Images. 生理中は根を詰めて働くことを控えましょう。. 心や体への刺激を控え、なるべく穏やかにゆっくり過ごすことを心がけて |acb| mjh| eyn| otf| pmt| qpk| lsv| xrw| pqg| rnw| uzs| xth| ydf| rio| shr| xvy| ckf| nht| ots| fwx| jnb| uul| dsn| ufl| map| gve| urp| cmd| pfb| pac| hge| mhc| pwx| ycg| ken| vto| vtv| bxd| idx| olx| pym| ban| esg| omc| poh| qtu| yry| cnh| cwq| ctz|