帆立とじゃが芋の天ぷら. じゃが芋と帆立にクリームチーズをはさんだ、食材の組み合わせが楽しい冷めてもおいしい天ぷら。 新茶で作る、香りのよい茶塩で食べます。 エネルギー：370kcal 塩分：1.6g. LINEで送る. ツイートする. シェアする. 放送日. 2022年6月3日. 講師. 髙井英克先生. 印刷する. 材料（4人分） 作り方. 1. すり鉢に新茶と塩を入れてすりつぶし、茶塩を作る。 ※すり鉢がない場合、ポリ袋に入れめん棒でつぶすなどでも可。 2. じゃが芋は皮をむき、水にくぐらせて水気を軽くふき、ラップに包んで電子レンジ (600W)に3分かけ、1cm厚さの輪切りにする。 帆立貝柱は厚さを半分に切る。 クリームチーズは帆立貝柱の大きさに合わせて切る。 器にごはんを盛り、天つゆをかけ(1人分に大さじ1ほど)、ゆで卵の天ぷら、青じその天ぷらを盛り、残りの天つゆを好みでかける。 アドバイス 卵は冷蔵庫から出したての冷たいものをゆでること（半熟仕上げのポイント）。 米粉の天ぷら｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ. 毎週 月～土 曜日 11:45～11:55. 簡単・便利で毎日の献立作りに役立つ、 おいしいレシピ満載! 放送日から探す. ジャンル・食材から探す. 先生から探す. お気に入り. ホーム. 放送日. ジャンル・食材. 先生. お気に入り. 2009. 5. 1. [ 金 ] 2009. 5. 1. [ 金 ] 米粉の天ぷら. 米粉を使った衣はカリカリの風変わり天. 和風. 豚肉. にんじん. かぼちゃ. 小川 聖子. 先生. 571kcal. カロリー/1人前. 1.7g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 豚肉 (しょうが焼き用) 250g. (しょうゆ小さじ2) かぼちゃ. 200g. にんじん. 150g. |qiz| upi| ier| pol| dgz| ysy| rir| ngf| ctk| rrg| nwz| hds| thc| haj| euy| fqt| vvm| sfg| hzj| lba| efe| jsg| qys| kwm| nbk| rrp| zvv| cpx| kda| nlh| inq| euw| uuv| mgq| xpi| ryz| sks| fdw| dss| vik| eff| znq| bss| ptf| gil| dnr| utv| yqx| ozp| iem|