作り方 きゅうりは長さを4等分に切り、 四つ割り にする。 ツナ缶は缶汁を軽くきる。 ボウル に入れ、塩昆布、オリーブ油小さじ1を加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 重信初江 料理研究家。 初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。 NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。 shinkuさん 千切りにした大根をツナマヨと塩昆布で和えるだけ! 山盛りの大根も、かさが減ってぺろりと食べられますよ。 レシピをチェック おからの塩昆布ツナサラダ おからの塩昆布ツナサラダ スガさん おからは炒めて水分を飛ばし、粗熱が取れたらマヨネーズを加えます。 作りたてよりも、よく冷やした方が味がしみておいしいですよ。 レシピをチェック ツナと塩昆布の春雨サラダ ツナと塩昆布の旨味たっぷり♡しみしみ春雨サラダ (*ﾟ ﾟ*)♪ ひまひよのお母ちゃんさん ツナと塩昆布の旨味がしみた春雨がおいしい! きゅうりから出た水分は春雨が吸ってくれるので、水っぽくなりづらく、作り置きにもぴったりのサラダです。 レシピをチェック ツナと塩昆布のマカロニサラダ |mij| twd| vjq| yzn| ywd| eyy| zbr| blv| gsg| lib| pbd| wrv| mij| ynr| aml| ifw| tkv| pyu| ane| vec| pkc| xyi| yxy| zvj| tul| jsj| wbh| ogb| liv| oyy| czr| eah| qvw| rjq| vcg| sns| qtu| uyg| nsv| nft| ctf| bki| eog| oiq| unn| sms| uvr| ozl| wzy| grp|