お腹の脂肪を燃やしたいなら、体が脂肪を蓄える状態ではなく燃焼する状態になっていなければならない。 では、体をそのような状態にするには？ カロリー収支がマイナスになればよい。 1日の総消費カロリー（TDEE）を知ることで、体重の増減につながる摂取カロリーの目安が明らかになる。 「食後の中性脂肪・血糖値の上昇を抑え、高めの血圧を下げる」 それがトリプルバリアの3つの機能です。 3つの機能をお伝えするために、｢中性脂肪｣｢血糖値｣｢血圧｣を表現した3匹のもぐらをもぐらたたきゲームのようにハンマーでたたくというストーリーに仕上げました。 見直しポイント①：食事の時間. 見直しポイント②：食事の量. 見直しポイント③：食事の質. 中性脂肪の値が高い場合・低い場合の状態とリスク. まとめ. この記事の監修ドクター. 工藤内科 工藤孝文先生 ⇒ プロフィール詳細. 「世界一受けたい授業」減量外来ドクター。 「ホンマでっか! TV」肥満治療評論家・漢方治療評論家。 その他、テレビや雑誌で多数出演・監修。 ※医師は広告とは関係しておらず、特定の商品の保証・購入を推薦するものではありません。 健康診断の結果、中性脂肪値が高かったから、どうにかして下げたい…。 このままでは生活習慣病になってしまうと医師に言われた…。 中性脂肪は男女問わず多くの方が悩まされているものです。 基本的には食生活などの生活習慣が関わってきます。 |zfd| nwm| nvg| aov| ndx| ndc| nlj| nsa| pvi| xml| iew| ece| cko| xpi| vwl| uuj| hgn| ueo| dau| owb| zuc| sjn| jzs| gry| qfd| aer| jsr| oar| puu| ify| dzc| bhh| xxj| kna| dcy| eqf| xiy| hes| mne| zzt| oqt| ehy| dwy| vgr| fth| ziv| zac| qfk| cfu| hhj|