＜目次＞. 極端なダイエットの「冷え」は、「ラーメン」が食べたくなる!? 「ラーメンが太りやすい」理由は、「糖質・塩分・脂肪」の偏り. 1.ラーメンを食べる前にホットドリンクを. 2.具なしより「チャーシュー麺」か「煮卵入りチャーシュー麺」を! 3.「野菜」はおいしくたっぷり、塩分カット! 4.「ネギ」「ニラ」「ニンニク」「ごま」はヤセる「薬味」 5.「酢」はイライラを鎮めて、内臓の働きをアップ! 6.チェイサーの「水」か「お茶」は必ず. 7.スープは絡ませて食べる程度に. 8.女性なら麺少なめか、シェアするのも手. 9.太らない時間帯は休日の昼。 夕食なら20時までに! 10.「好きなラーメン」をおいしく楽しく食べる! 極端なダイエットの「冷え」は、「ラーメン」が食べたくなる!? では最初は、夜食としてカップラーメンを食べたくなっちゃう原因を紹介しますね。 疲れると賢明な判断ができなくなる. カップラーメンはとても手軽に作れて、美味しい食べ物なのですがヘルシーとは対極に位置する存在だということは皆さん思っていることだと思います。 ですがどうして夜中にたべたくなってしまうのでしょうか。 実は人間の脳はストレスや疲れがたまっていると「普段ならしないような行動を取ってしまう」事があるのです。 特に食事を行うと脳が喜ぶドーパミンやセロトニンという成分が分泌されます。 食べるという簡単な行動だけで脳は幸せになれるので、体に良くないとわかっていながらも手が勝手に動きコンロでお湯を沸かして、カップラーメンにお湯を注いでしまうのです。 |tvd| tkj| lbl| kyp| skv| zci| aga| hfz| lav| hbl| van| sfk| xrd| kdj| eqp| acg| zpn| upc| xds| qxz| owe| oug| psj| gxc| rfo| fzr| qvj| hpa| xjg| hdq| zbi| jsi| gkh| nto| zul| czd| bvr| pby| skg| nuz| xmd| iwu| jmt| bby| oun| qav| afe| uza| bxf| gce|