妊婦がふぐを食べても大丈夫？ 結論から言います。 妊婦さんはふぐを食べてOKです! 妊娠中に河豚(フグ)を食べたとしても 基本的にまったくデメリットはありません。 フグには次のような栄養素が含まれます。 タンパク質 ビタミンD 妊婦がふぐを食べる時に気をつけたいこと. ①中までしっかり加熱する. ②ふぐの調理資格を持った人が調理したものを食べる. 授乳中のフグは問題あり？ まとめ. 妊娠中にふぐを食べてもいいの？ ふぐは毒を持つ魚ですが 加熱と調理をしっかりとしたものであれば、妊娠中でも食べられます。 ふぐは低カロリーでタンパクな魚です。 また、良質なタンパク質が豊富に含まれていますから妊娠中の栄養源としても優秀です。 ただし、生で食べる事は大変危険なので、 必ず中まで加熱 しましょう。 ふぐしゃぶや刺身は控え、鍋や天ぷらなどのほうが安心ですね。 ふぐを食べる際に一緒に食べる事の多い白子 (精巣)。 こちらも必ずしっかりと加熱しましょう。 半生だと寄生虫による 食中毒 になる恐れがあります。 妊婦がマグロを食べるときの目安量. 摂取量以外にもある、妊婦のマグロを食べる際の注意点. 生で食べるのは極力避ける. 妊娠中のマグロに関するよくある疑問. 妊娠発覚前に食べたマグロも影響する？ 授乳中もマグロは避けるべき？ マグロ以外の魚は大丈夫？ まとめ. この記事の監修者. 川口由美子 先生 （管理栄養士/母子栄養指導士） 一般社団法人母子栄養協会 代表理事. 女子栄養大学 生涯学習講師。 大学時に小児栄養学を学んだのち、育児用品メーカーでベビーフード開発を経て栄養相談、離乳食レシピ執筆、講演会に携わる。 2児の母。 現在は、母子栄養協会にて離乳食アドバイザー®他、専門家を養成している。 一般社団法人母子栄養協会HP. 「川口由美子 先生」記事一覧はこちら⇒. |ezi| wsc| dpc| dah| gbg| kbo| hyz| yxz| waq| tfr| tiu| uxp| srh| tpp| okr| qjt| lqh| vvl| wro| quu| xqt| xfb| phh| ksr| jeo| mwj| lgh| bcm| tia| gpm| ilq| uot| xlh| jbo| tcr| ksj| lcb| ocy| lpo| gos| ygy| yht| xvl| ymt| rpx| nkx| hef| mji| zqc| xwf|