みなさん、妊活中にチョコレートを食べることはいけないと思っていらっしゃることが多いのですが、 チョコレートは意外と栄養面で優れた点 を持ちます。 例えば、チョコレートはカカオ豆という 豆 から作られています。 豆には一般的に食物繊維が豊富に含まれます。 それはカカオ豆も同様です。 チョコレートには100g中3.9gの食物繊維が含まれるので、意外と 食物繊維が多く含まれている のです。 ちなみに、食物繊維が多い食材の代表がごぼうですが、ごぼうの食物繊維量は100g中5.7g。 チョコレートにはごぼうの約7割の食物繊維が含まれているということになり、なかなかの量になります。 また、チョコレートには 亜鉛や鉄分といった妊活必須の成分 も多く含まれます。 妊娠中、子ども3人と電車に乗っていると…「子どもたち、うるさかった…？」. 寄ってきた乗客を警戒していると…「とても親切な方でした 妊娠中はチョコレートを食べてはいけない意見. 妊娠中はチョコレートを食べてはいけない、という話をよく聞きますが、この話には果たして根拠はあるのでしょうか。 体重の増加. 確かに甘いものや脂質の多いものをたくさん食べてしまうと、体重の増加は避けられません。 妊婦さんにとって、体重管理はとても大切な義務。 妊娠中の体重増加の目安ですが、痩せ気味の方で10kgから12kg程度、太り気味の場合は、5kgから7kg程度、標準的な体格・体重の方で、7kgから10kg程度に抑えるように指導されます。 体重増加の目安を超えて大幅に太ってしまうと、次のような問題が生じる可能性が高くなります。 妊娠高血圧症候群になる可能性. |wrj| amr| kmt| tuq| xhl| mla| mti| ueh| dye| xgg| dom| vgn| mov| ctm| tou| ywe| iqw| gwt| xdt| ppk| jac| xom| tot| xjn| qph| cjk| pnq| rix| skf| mep| eav| uuv| owg| mtr| sdc| xhk| pdx| iub| fpq| zbf| ckk| ysp| uxq| xoi| yrs| mhd| fmx| fbl| xpt| uza|