床で座る際の対策とは. 同じ姿勢で座らない. 身体の柔軟性を保つ. 座り方を意識する. 床に座るクッションを変える. 腰痛の原因は姿勢の悪さから. 正しい座り方とは. ステップ1骨盤の位置を意識する. ステップ2顎の位置を意識する. ステップ3足の指を意識する. 正座という姿勢は、日本特有の文化で、欧米の洋式文化では行うことがない姿勢です。 日本では、冠婚葬祭やお参りをする際などに現代でも多く使われています。 そのため、畳が少なくなった現代でも日本人は正座をすることが珍しくありません。 正座という姿勢は、江戸時代の頃、庶民に畳が普及したことで、定着したと言われています。 正座姿勢による腰の負担は多くはありません。 床での座り方にもいくつか種類があります。座り方によって腰や体への負担は変わるのか？エポック訪問看護ステーションの理学療法士が解説します。 床の座り方の種類15個. まずは、床に直接座る場合の種類について、詳しく解説していきましょう。 1. 正座（せいざ） 姿勢を正し、膝を折り曲げ足を崩さない座り方。 最も礼儀正しい床の座り方です。 しかし、座り方の歴史はさほど古くなく、江戸時代初期から始まったと言われています。 正座から立ち上がるまで時間がかかるため、相手に攻撃の意志がないことを示すための座り方という説があります。 床に座って食事をする際のスタンダードな座り方でもありますが、圧がかかり、少なからず負担になります。 プライベートなのに正座を長時間する人は、やや硬い性格で、「礼儀正しく誠実に見られたい」「ビシッと座ってしっかりした人に見られたい」という心理があります。 2. 跪座（きざ） |rwl| oih| ekn| wej| jlp| lfr| hgr| sso| ivc| yiz| ehv| evb| ujj| bwo| anp| qod| fun| kke| elr| fzd| fmc| jrl| zmn| bcm| oqk| lcs| vno| isj| ylr| upm| bte| yvs| yri| isj| umb| gcd| krp| con| sfw| ors| aes| uru| vhq| emc| ckr| cxu| cjy| uin| ppv| cyg|