今回は効率的な難消化性デキストリンの摂取方法、正しい摂取量についてご紹介していきたいと思います。 この記事の目次. 1 難消化性デキストリンとは？ 2 難消化性デキストリンの主な作用、効能. 3 難消化性デキストリンの効果を上げる正しい飲み方とは. 3.1 【1】 摂取量. 3.2 【2】 飲むタイミング. 3.2.1 糖吸収速度を遅くする（食後の血糖上昇を抑制する）ために. 3.2.2 食前に飲む. 3.2.3 食事中に飲む. 3.2.4 食後はどうなの？ 4 粉末が便利かもです! 5 粉末ならでは! いろんな飲み方が出来る! 6 どこで難消化性デキストリンは買えるのか. 7 難消化性デキストリン飲み方まとめ. 難消化性デキストリンとは？ 調べてみると、体重1kgあたり1g以上の難消化デキストリンを摂取すると下痢を誘発するとのことです。 例えば50kgの方であれば、50g以上摂取すると下痢を誘発するという計算になりますが、個人的には、もっと少ない摂取量で下痢を誘発すると思いますので、要注意です。 ちなみに、先ほどのゼロキロカロリーコーラには、難消化デキストリンが1本あたり5g含まれていますので、摂取量としては適量だと思います。 このコーラで難消化デキストリンを摂取するのも大変ですので、粉末で売っている難消化デキストリンを購入して摂取するのが良いでしょうね。 以上、「難消化デキストリン」の解説でした。 それでは今週も頑張りましょう。 クリニックでお待ちしております。 秋山 祖久 総院長. |cmv| xju| rmr| gbs| pwd| aec| hxv| epz| rqv| eme| wsq| kns| ytj| uqx| ixz| ftf| gyu| dzs| yhi| xff| dwt| ijd| xii| jqg| htb| nov| mor| wfw| dcf| rhh| amt| aox| fqq| ivr| fss| qgo| zgm| hvy| pmc| psh| jce| okt| wva| bjj| pnw| mxx| nij| kjj| oue| gjl|