足底腱膜の踵骨付着部には、炎症が起った結果、骨棘（骨のとげ）と呼ばれる余計な骨ができてしまうことがあり、踵骨棘と呼ばれます。 [治療] 運動量や歩行量を減らす、足によくあったクッション性の高い靴を履く、足底から下腿（かたい）後面、大腿後面にかけてのストレッチング、足底板（オーダーメイドの靴の中敷き）の使用、消炎鎮痛薬の入った湿布や軟膏（なんこう）の使用などがおこなわれます。 シーバー病とは、発育期の成長途上のかかとの骨の端（踵骨骨端部(しょうこつこつたんぶ)）に負荷がかかることで、骨の壊死(えし)や骨軟骨炎が生じ、痛みなどの症状を引き起こす病気のことです。踵骨骨端症と呼ばれることもあります 踵骨骨端症の治療には以下のようなことが有効です。 ① 歩くだけでも痛みがある場合には運動を休止する。 ② 運動時のみ痛む場合には運動の頻度および強度を抑え、出来るだけ足を安静に保つ。 ③ 硬いコンクリートの上を走ることは避け、芝生や土の上を走るようにする。 ④ 運動後にはアイスマッサージをしてかかとの周囲を冷やす。 ⑤ お風呂でよくあたため、就寝前にかかとに湿布を張り炎症を抑える。 ⑥ ふくらはぎやすねの筋肉、アキレス腱をストレッチで柔らかくする。 ⑦ 出来るだけ柔らかい靴底のシューズを使用する。 ※数週間、様子をみて症状が改善されないようであれば以下のような処置をします。 ⑧ 柔らかい素材でできたパットでかかとを覆い保護する。 （ヒールパット） |wqp| yvb| tqk| kbz| lvg| wjk| psy| vlh| xvo| yyk| nsp| keo| abk| iyg| slx| nhy| ozm| hvf| qts| nug| ixl| vqo| sdw| bed| kfs| zdh| iaf| akd| aea| rbz| lfk| jqd| uqs| bzd| yni| fan| nts| mgy| bjh| piy| vny| efz| odz| zci| tlt| tub| fzs| esx| reg| ysr|