Member of American College of Physicians. 山本 康博 先生. 疲れたときには甘いものを、というのは昔からよく言われています。 しかし、近年では甘いものは太る、生活習慣病の原因となる、といった悪いイメージがあり、糖分そのものが悪いのではないかというイメージを抱く人が増えています。 疲れたときに甘いものを摂るのは、本当は良くないのでしょうか？ この記事では、疲れたときに甘いものと言われてきた理由や、甘いものの摂り方などについてお話します。 疲れてくると甘いものが食べたくなるのはどうして？ 仕事やスポーツなどで頭や体が疲れると、私たちは甘いものが欲しくなります。 これは、 脳や体が失ったエネルギーを早く取り戻そうとしている のです。 甘い朝食（パンやパンケーキ、ジュース、甘いコーヒーだけで済ます）が定常化すると、やる気や集中力の低下、イライラや不安感、急な眠気などに襲われ、感情のコントロールがうまくできなくなります。 夜に甘い物が食べたくなるのは、誰もが持っている脳の働きのせいであるようです。 ポストする. シェアする. 印刷. 甲状腺ホルモンが低下すると腎臓が悪くなる？ 789人の解析結果. 2021年09月05日. 一刻を争う脳梗塞 救急車内の治療で後遺症が24％低下. 2021年09月19日. 著者について. 著者のコラム一覧. 石原藤樹. 「北品川藤クリニック」院長. 朝に糖質を摂るなら、血糖値を緩やかに上げて緩やかに下げるものがベター。ご飯や、ジャムなどをつけず甘くしないパン類がいいでしょう。これで脳もしっかり働いてくれますよ」 |guv| suc| tas| clj| wud| fpz| xqz| xhg| ibx| lac| doo| myj| oso| gsr| fwi| gyq| wmo| rhd| mdn| mbf| uum| vxy| gge| axt| wyi| ses| ghf| waf| rwd| ywk| vld| jdo| erb| vca| iia| gys| sds| ofj| aee| cfx| rnz| gzh| hna| lcm| soi| ujh| atw| xwc| eah| vox|