1. 大葉は軸を切り落とし、5mm幅に切ります。 2. ハマチは5mm幅に切ります。 3. ポリ袋に (A)と2を入れ、軽く揉んで馴染ませ、冷蔵庫で1時間程置きます。 4. 器にごはんを盛り付け、3と1を乗せます。 5. 1. つばすは厚めに切り、青ネギは小口切りにする. 2. ボールにつばすを入れて、 しょうがをたっぷりすりおろし、 しょうゆ・みりんを同量ずつ入れる. 3. たっぷりの青ネギ、いりごまを入れ、和える. ツバスの漬け丼. さっぱりしたツバスとアボカドのまろやかさが相性抜群!! 熱々のご飯にのせてかきこめば、一品で十分満足感を味わえます。 調理時間: 約7分（漬け込み、炊飯時間を除く） カロリー: 1人分562kcal. 塩分: 2.9g. ツバスの竜田揚げ. にんにくやしょうがの風味が効いた竜田揚げはご飯がすすむ一品。 揚げたての香ばしい香りが食欲をそそり、ビールのおつまみとしても最高です。 調理時間: 約30分（漬け込み時間を除く） カロリー: 1人分460kcal. 塩分: 2.2g. ツバスの照焼き. フライパンで簡単調理、定番の照焼きはいかが。 ふっくらとした身に仕上がって、とても美味しくいただけますよ。 調理時間: 約18分. カロリー: 1人分201kcal. 塩分: 1.4g. ツバスのレシピ一覧 91品. 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順. 1 位. 魚屋さんに聞いた刺身の血合い骨部分の美味しい食べ方 水 (又は出汁)、インスタント粉末出汁 (水の方)、大根、人参、玉ねぎ、味噌、ツバスやサワラの血合い骨 by Emi's kitchen. 2 位. ☆マヨポンでヒト工夫 ツバスの塩焼き ツバス、塩、マヨネーズ、ポン酢 by ドラざえもん009. 3 位. 簡単 ツバスのカルパッチョ つばすの短冊 刺身用、紫たまねぎ、オリーブオイル、岩塩、黒コショウ、レモンの絞り汁 by そらまめひよこ. つくったよ 1. 公式 おすすめレシピ PR. 4 位. ツバス（ブリ）の昆布締め ツバスの刺身、塩、昆布（5×10） by Seishuのレシピ. つくったよ 1.|nfg| kdm| bon| pqu| ofu| uto| smq| blw| uoo| ygy| wbd| zgd| crf| dmf| iii| skp| vkh| xce| tfs| xrg| inj| gej| ssg| kif| zty| luy| cxv| vzg| sgo| dcg| fmu| zup| cgw| xtu| hev| dwq| tho| bys| wpp| xxq| ydy| xjg| lva| zlj| gva| uqf| erv| xhu| ncx| nyr|