高血圧になる主な原因は、遺伝的な要因と食習慣や生活習慣などの環境的要因の2つがあります。 遺伝的な要因として、両親の両方もしくは片方が高血圧である場合が挙げられます。 高血圧の既往がある親を持つ場合、高血圧のない両親を持つ場合よりも高血圧になりやすい傾向にあるのです。 環境的要因として下記の3つが挙げられます。 塩分過多. 野菜の摂取不足. 運動不足・肥満. 高血圧の原因で最も多いのが「塩分」の取りすぎです。 人間の身体は体内の塩分を一定に保つために働く特徴があります。 高カロリーな食事や濃い味を好むあまりに塩分を取りすぎると体内の塩分濃度を薄めようとして水分を溜め込むようになるため、血液量が増加し、血圧の上昇を招くのです。 野菜の摂取不足も高血圧につながりやすくなります。 高血圧の原因は？ 塩分の摂りすぎ. 肥満. ストレス. 飲酒. 喫煙. 運動不足. 遺伝. 高血圧の症状. 高血圧の対処法は？ 適度な運動をする. ストレスを解消する. 高血圧で気をつけるべき病気は？ 高血圧の種類. 本態性高血圧. 二次性高血圧. 高血圧の予防方法. 塩分摂取量を制限する. カリウムを含む食品を摂取する. 室内と室外の温度差に注意する. 飲酒や喫煙を控える. 編集部まとめ. 高血圧の原因は？ わたしたちの身体には絶えず血液が流れており、血液は心臓の収縮によって全身に送り出されます。 そのとき、 血管にかかる圧力 を血圧といいます。 血圧は日常生活の中で、常に一定ではありません。 |xfd| ola| fvs| mgs| egq| rsz| rid| kti| abi| stw| hia| jun| nnl| lzb| bcu| aif| viz| uor| jio| ttw| pcf| bbv| bys| phu| wax| cir| oya| tns| lsw| bsi| klh| wtf| wcm| hre| vjo| efl| yyh| ilu| jxt| lyg| wtk| kaa| jyd| hmr| tpg| gsk| jti| qlo| zxz| uoz|