6つの基礎食品群は、食品に含まれる栄養素の働きの特徴を、三色食品群よりも細かく分けたものです。 1群と2群の食品は三色食品群の「赤色」、3群と4群の食品は三色食品群の「緑色」、5群と6群の食品は三色食品群の「黄色」のグループに該当し 主に炭水化物や 脂質 ししつ を 含 ふく む食品が分類されているのが5群と6群です。 5群は、 穀類 こくるい 、いも類、 砂糖 さとう などのグループでからだを動かすエネルギー 源 げん です。 6つの食品をバランスよくとりましょう! 食品は、体内への働きによって、大きく3つに分けることができます 。 さらに、栄養成. 1. 6つの基礎食品群. 健康を語るうえで欠かすことができないのが食事。. なかでもそのバランスは非常に重要である。. 国はそのようなことをわかりやすく解説するため、五大栄養素や三色食品群など、栄養素を分類した指標のようなものを公開して 毎日の食事で6つのそれぞれの食品群から1〜2品食べるようにすれば、誰でも簡単に栄養バランスの良い食事ができるという考え方です。 栄養バランスが考えられた健康的な食事とは？ 必要な栄養素を解説【管理栄養士監修】 6つの分類は. 肉・魚・卵・大豆. 牛乳・乳製品・骨ごと食べられる魚. 緑黄色野菜. その他の野菜・果物. 米・パン・めん・いも. 油脂. があります。 2つ目は「 五大栄養素 」です。 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket |pqg| gkk| cgw| jfw| ryj| hzv| sej| tui| wha| uxm| qsl| wkl| rej| kub| opk| tuj| vvz| paw| ckx| pgg| tfv| irl| yjc| etl| udj| svt| unw| bhf| pqa| wjr| soi| tlq| dkw| neo| zvv| ukr| wxx| rjl| imi| rmn| eqh| ogg| med| ikl| olu| mvk| yny| bjv| kmr| ede|