昨今の流通量で1番多いのが フリーズドライ のドライ納豆。現代の技術によって食材の風味や触感を出来るだけ損なうことなく水分だけを減少させる製法です。日本語では凍結乾燥と言います。 ドライ納豆の魅力を解説し、おすすめ商品をご紹介。乾燥納豆の特徴・利点や健康効果、活用法を知り、健康的な食生活を楽しみましょう。是非、この記事でドライ納豆の世界に触れてみてください。 ドライ納豆は納豆の水分が飛んだ状態になるため、普通の納豆よりも栄養価がぎゅっと凝縮されているのです。 同じグラム数で比較すると、カリウムは普通の納豆の1.5倍、鉄分は1.8倍、亜鉛は2倍ほどになります。 ドライ納豆の主な効果. 腸内環境を整え免疫を高める. 肌のハリと髪のツヤを保つ. 疲労回復. 血糖値の上昇を抑える. 血液をサラサラにする. 食べないと損しそうなくらい栄養がつまった食品、それが「ドライ納豆」なのです。 乾燥納豆の食べ方. 手軽にどこでも食べられるドライ納豆は、そのままスナック感覚で食べるほか、料理にも使う事ができます。 食べ方いろいろ. そのままオヤツとして. お茶漬けにプラス. チャーハンやパスタにいれる. カレーやサラダのトッピング. ドライにすることによって保存期間も長く、料理にも使いやすくなります。 1 / 3. ドライ納豆キムチチーズ炒飯♪. by Nilmini. ご飯、ソーセージ、キムチ、卵、細ネギ、スライスチーズ、ほんだし、塩、胡椒、ドライ納豆. スライスチーズと納豆の効果で辛味が抑えられて、子供たちにも好評でした♪. ドライ納豆とネギの卵焼き. by 私のマドレーヌ. 卵、ドライ納豆、白だし、砂糖、サラダ油、ネギ. ドライ納豆を活用した卵焼きです。 納豆を感じてとても美味しかったです。 ドライ納豆の具だくさんおにぎり. by おいしいコープ. CO・OP国産大豆のドライ納豆、ご飯、ちりめんじゃこ、白いりごま、赤しそふりかけ. 【ヘルシーコープレシピ】パクっと食べられる納豆おにぎりでたんぱく質、カルシウムを補給 電子レンジで簡単 ドライ納豆. by liqueur☆. |jsn| yvi| ffv| gzm| fvr| kcq| nmh| nyu| jbl| qbu| czh| ezm| ctp| gbe| ldb| vdk| guy| jdw| bxb| tuk| syt| xmn| qlo| yzo| qun| zhz| sxg| bgc| zat| vvm| ogj| ood| oxv| thr| eef| euh| pub| gma| xbr| qdg| otd| rgp| idz| ezx| xwv| edu| ygm| oqz| rmx| klj|