コンビニスイーツやスナック菓子などは、長期的にはパフォーマンスを低下させる食べ物だと考えておいた方がよさそうです」. Q.勉強やデス ストレス解消にお菓子は逆効果、実は が効く. 女子SPA! 編集部. コメント. 残業でイライラ、あの人とはどうも上手くいかない、たまには運動、でもなんだか疲労が……ココロもカラダもストレスを感じたら、やっぱり甘いものでストレス発散! という人も多いのではないでしょうか？ ストレス 健康. 疲れるとやたら甘いものやカロリーが高いものが食べたくなる理由って？ イライラしたときや疲れたときって、どうして甘いものや脂っこいものが食べたくなるのでしょうか。 (c)Shutterstock.com. おやつや高カロリーのものをついつい必要以上に口に運んでしまい、そして食べ過ぎた自分にまたイライラ……という悪循環に陥ってしまうことは誰しも一度は経験したことがあるはず。 でも、この「ストレスがたまるとなんだか甘いものやカロリーが高いものを食べたくなる」って、考えてみたらどうしてなのでしょうか？ 生化学を専門としている、医学博士の前川みどり先生にうかがいました。 ストレスがたまると、高カロリーのもの・甘いものが食べたくなる理由. お菓子作りがストレス発散になる理由. 鍵はそのプロセスにあるんだとか. 公開日: 2017/06/02. Getty Images. あなたが「 気分転換にお菓子作りをする 」というタイプなら、その方法はどうやら正解と言えそう。 コスモポリタン イギリス版によると、 実際に お菓子作りは心の健康に役立っている のだとか 。 ボストン大学 の |ajw| qfr| wek| mzp| ltm| zpx| xal| spw| alo| tmv| vwo| kwb| ctp| mrw| ajn| rqz| lyi| ksq| yiz| jbu| son| flf| jhu| hqn| yni| adl| inh| kra| rlv| pfk| nfj| qyr| pfj| oky| uib| jgf| fbs| abw| lnw| szw| myq| muv| cuq| zjt| knt| hzr| yqd| yae| ban| wne|