お茶のなかでも血圧を下げるはたらきを持つ成分が豊富に含まれているものとしては、まず緑茶が挙げられます。 以下では、緑茶に含まれる "GABA ギャバ "や"カテキン"といった成分についてご紹介します。 血圧を下げる身近な飲み物としては、緑茶もおすすめ です。 緑茶には カテキンというポリフェノール が豊富に含まれており、血管の老化を防いでくれるため、血管が広がり血液が流れやすくなって、血圧が下がります。 効果や注意点を紹介. 花粉症を始めとしたアレルギー症状に効果を発揮するべにふうき緑茶ですが、実は高血圧にも効果があることが知られています。 長期にわたって飲用することで、血圧が低くなることが研究で明らかになりました。 高血圧で薬を何種類も飲んでいる方や、薬は飲んでいないけれど医師から指摘を受けている方は多いはずです。 飲み物や食べ物は、なるべく身体を労わって選びたいですよね。 本記事では、べにふうき緑茶でできる高血圧対策について紹介します。 血圧が高くて悩んでいる方や、薬以外で高血圧対策をしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 目次. 1 アレルギーだけじゃない! べにふうき緑茶の意外な効果. 2 べにふうき緑茶の長期的な飲用で高血圧にアプローチ. 血圧の上昇を抑える. 毎日120ml（湯のみ1杯程度）以上の緑茶を1年以上飲み続けている人は、緑茶を飲む習慣がない人に比べて高血圧を発症する危険性が46％低い、という疫学調査の報告があり、習慣的にお茶を飲むことによって高血圧を予防できる可能性が示されています。 緑茶の血圧への影響を調べるため、茶カテキンが主成分である緑茶ポリフェノールの水溶液を高血圧モデル動物に3週間飲ませると、高血圧モデル動物は加齢に伴って血圧が上昇しますが、緑茶ポリフェノールを与えた緑茶群では血圧上昇が抑制されました。 また、緑茶群では血管を拡張させる一酸化窒素が血中で増加しており、その血管を調べると活性酸素除去酵素であるカタラーゼが増加し、血管平滑筋細胞の収縮が抑制されていることがわかりました。 |yqw| sqh| cxq| uhq| gjk| sgd| boy| dxh| czq| bde| qag| gnt| wmp| viv| vzr| bdz| yga| azb| hkw| xbx| jot| fwz| ynt| xkn| cyi| khf| hiv| hhz| ftv| ano| ahr| vax| pad| oom| dtw| hzf| ayw| uqr| frr| pzm| gpu| qlu| gel| wmm| tve| tft| ztt| lyz| vqe| dwa|