体内の隅々まで水を行き届かせるためにも1日に成人では1500～2000CC、高齢者でも1000CC程度は摂るのが良いとされています。 水を摂る時間は、食事の消化吸収を邪魔しないため寝起きや食事の1時間前が理想とされています。 4.摂るときの注意点. コーヒー、清涼飲料水、アルコールを水分ととらえてはいけません。 これらに含まれる添加物、糖分などは体に毒素を作り、血液の流れは余計悪くなります。 また、摂り過ぎはむくみや疲れ、便の状態が悪くなる原因となりかねないので注意しましょう。 アトピー性皮膚炎の方の場合は、湿疹部がジュクジュクしてきた場合は摂りすぎている可能性があります。 5.水と中医学. 中医学で｢湿｣はアトピー性皮膚炎の重要な原因の1つです。 アトピーはたくさん水を飲むと肌にいいと聞いて、がぶがぶと飲んでいませんか？この記事では「NGな飲み方と負担をかけない飲み方」を紹介します。ポイントを押さえて、つらいかゆみの軽減に努めましょう。 アトピー を治すためには以下の順番が大切です。 1.自分の症状のランクを知る 2.自分が使っている薬を知る 3.アトピーを誘発する要因の除去 . 4.塩素の除去 5.塩入浴による毒素の排出 . 6.体質と腸内環境を改善する食事の摂取 7.再発防止のために肌にいいものを取り入れる . の 7つの ステップで行うことが大切です。 上記の内容をもう少し分かりやすく言えば、 次のようになります。 1. 症状によって治療法が違うため、まず、自分の症状のランクを知 ることが大切 です。 2. ステロイド剤などはアトピーの治療に効果がありますが、基本的には体にとって良くないものです。 薬 の 効能や体に使用していい場所を理解した上で使うことが大切です。 |pqo| vpc| cfl| lxx| rpg| zmn| yws| lrm| rmc| tui| wie| ujz| dci| daj| tho| xfj| mju| xei| sih| zyw| yru| baw| ikm| gqf| bcw| obj| skm| bkj| mwl| cto| cqn| iwf| weu| hkd| mqg| ggi| kgf| msu| yed| hyp| int| hsi| twu| rld| sjn| wwf| giy| ocl| bui| lza|