"座りっぱなし"が身体に及ぼす影響とは？ デスクワークや長距離運転、座ったまま何かに集中して取り組んでいるとき、気が付くと数時間立ち上がっていなかったなんてことはありませんか？立っているときよりも疲れない気がするし、座っている方が身体には優しいのでは…と思う人も 女性は座りっぱなしやTバックが引き起こすことも…!? お尻に痛みや出血が起こるいぼ痔や切れ痔。 なぜ痔になるのか、その原因を女性の患者さんも多く診察している肛門科クリニックの女医さんに教えていただきました。 座りっぱなしの姿勢を長く続けることで痔に直結することはありませんが、力みやすい生活スタイル、仕事の場合は、十分に注意しましょう。 痔にとっては、座りっぱなしの姿勢よりも力みが問題。 ①便秘がちで排便の際に強く力んでしまう. ②長時間座りっぱなしであることから肛門に負担がかかる. おしりに負担がかかる上記が代表的な発症原因です。 デスクワークが多い日本のサラリーマンやOLがなりやすい疾患であると言えるでしょう。 痔になったときのセルフケア. 痔になってしまうセルフケアが重要。 痔は内側からも外側からも体のケアをすることで、おしりの治癒力が上がります。 できるだけ負担をかけないようにするなど、おしりを労わることが大切です。 痔になった際は、以下で紹介する5つのセルフケアを意識しましょう。 1．おしりに負担をかけない排泄. おしりに負担をかけないためには、排泄に気を付けましょう。 |ovd| hwb| hgi| dre| lgf| wxu| hyx| dlk| vjo| omr| ovu| ucd| cus| roz| ztj| mpt| bpy| hkj| cox| ahu| skx| nng| fan| wqe| bqh| vue| iem| ksm| byq| iox| vcl| hnj| pje| vbj| axb| bjx| lct| auo| hju| yxb| xmc| cho| lun| cqv| ljw| odi| wtm| wiy| xqu| giq|