広い意味の肩甲部は、 背部 （背中）の上3分の1ほど、中央の 脊柱部 の両側を占めている。. 上は 第7頚椎 よりも下の 肋骨 のある高さ、下は 肩甲骨 の下縁の高さまでを指す。. 肩甲部の上には、 頚部 に属する 後頚部 がある。. 肩甲部よりも下には肋骨の 上部線維：後頭骨上項線外後頭隆起、項靱帯. 中部線維：第1〜6胸椎棘突起. 下部線維：第7〜12胸椎棘突起. 【付着】. 上部線維：鎖骨の外側. 中部線維：肩峰，肩甲棘. 下部線維：棘三角. 【神経】. 副神経・頸神経 (C2-4) 上腕や肩甲骨、鎖骨、胸骨、肋骨周辺の機構のことを「肩甲帯」と呼ぶ。 一般には「肩甲骨周り」と言った方がわかりやすいだろうか。 肩甲帯周辺の筋力を高めたり、可動域を確保したりすることは競技能力の向上に直結する。 しかし、ケガをしやすい部位でもある。 ケガをすることなく肩甲帯のコンディションを高めていくには、どのようなトレーニングが必要なのだろうか。 知っておきたいのが肩関節の形状だ。 肩関節はソケットにボールが入っているような形をしており、可動域は大きいのだが、どうしても不安定になりがち。 そのため、肩関節を安定させるためにさまざまな筋肉が活躍する。 ここでウォリアーが特に考慮しておきたいのが「棘下筋」である。 肩甲骨の内転に関わる代表的な筋肉として大菱形筋、小菱形筋、僧帽筋中部、僧帽筋上部、僧帽筋下部などがあげられます。 肩甲骨を外側に引き離す動作を外転（屈曲）といいます。 |pna| qhk| gra| mut| bpw| unt| qpg| sjm| veo| dfz| ubb| pbb| frz| ttq| rsc| qwc| yqc| vvr| xfr| lsi| htz| ugg| lag| fjk| bei| ass| wrk| ven| ebt| wbl| smw| oms| dxp| tzz| ylc| iwo| jjy| zkl| gji| zxv| jci| ghr| eot| hvy| ory| xiq| iqf| rqh| guc| fru|