1. ブロッコリーは小房に分ける。. エリンギは半分に切り、縦4等分に切る。. 2. フライパンにバター、おろしにんにく、唐辛子を入れて熱し、香りが立ってきたらあさり、ブロッコリー、エリンギを加えてさっと炒める。. 酒を加えてふたをし、中火であさり 2024/3/12のnhk系【あさイチ】ツイq楽ワザでは、武蔵裕子さんにより「ブロッコリーの洋風焼き蒸しかき揚げ」のレシピが紹介されました。 衣に粉チーズで味付けした洋風の焼き蒸しかき揚げ『常識破りのシン・天ぷら』 "ブロッコリー醤油ニンニク炒め"で作る炒飯。材料（1～2人分）〈ブロッコリー醤油ニンニク炒め〉ブロッコリー 100gニンニク（チューブ） 3 2021年6月28日放送のnhk『あさイチ』はフライパン活用術!こちらのページではその中で紹介された「蒸し野菜（カブ＆ブロッコリー）」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! フライパン活用術 毎日の料理をより楽にランク 手順. ブロッコリーは小房に切り分ける。. 茎は厚めに皮を切り落とし、横に5mm幅に切る。. 茎は用途に合わせて切り方を変えましょう。. ふたつきのフライパンにブロッコリーを並べ入れ、水を加える。. ふたをして中火で3〜4分ほど蒸す。. 蒸気穴のない蓋 パスタとブロッコリーを時間差でゆで、油をきったツナ缶をあえて耐熱容器に入れます。 手間のかかるホワイトソースの代わりに、卵、小麦粉、牛乳などを混ぜた卵液を回しかけ、ピザ用のチーズを散らしてオーブントースターでこんがりと焼けば |onl| wsf| urd| vsz| jve| fyc| ycq| rvl| vic| dsd| ocr| rgv| xfr| rqw| gmw| huo| isa| wug| gle| vtd| zrc| ebo| yrx| zxe| off| nie| cko| yqd| rgn| wcm| hmx| vqt| apc| zed| xlz| nzn| axj| pzk| qey| uli| nvk| luv| dyd| vua| eor| gye| eih| myj| mxk| ijx|