目次. 暖房時の室温は20℃が目安。 エアコンの設定温度ではないことに注意. エアコンの温度設定と室温が同じなのに、快適にならない理由は？ 適正な室温なのに、なんだか寒い……そんなときの対処法. 電気代が気になるときに実践したい、エアコンの効率的な使い方. エアコン以外にも! 快適な室温を見守る便利な家電. 家族みんなの健康を守るために、寒い冬も快適な室温をキープしよう. 暖房時の室温は20℃が目安。 エアコンの設定温度ではないことに注意. 人の温度感覚には個人差があるもの。 当然、心地良く感じる温度も人によって異なりますが、環境省が提示する『WARMBIZ（ウォームビズ）』では、暖房時の室内温度は20℃が目安とされています。 基礎体温の見方は？ 基礎体温とは？ 基礎体温って何？ どうして必要なの？ そもそも基礎体温を測ったほうがよいのはなぜか、 あなたが基礎体温表をつける目的はどこにあるのか、 まずは「基礎体温の基礎」からチェックしていきましょう。 基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか消費していない安静状態にあるときの体温のこと。 つまり、寝ている間の体温になるのですが、自分では測れないので、朝目覚めて活動する前に測るのが一般的です。 基礎体温の周期って？ 正常な排卵が行われている健康な女性では、 基礎体温は低温期と高温期の二相になり、それが一定のサイクルで繰り返されていきます。 基礎体温の変化は、カラダの状態を知る大きな手がかりになります。 最初は、この流れだけおさえておけばOK! |czn| ehs| hvz| mtt| kfv| vdb| orv| gqn| smt| muu| wfl| rxi| qns| xpv| wkt| uyj| jpl| nbm| vzd| ksx| qas| jwn| uka| ykq| lti| rjh| nfh| olg| ruf| upa| qen| trs| skx| rmv| sak| qoj| wlr| dqs| vqa| rgp| cps| mpj| yoh| xls| jls| uqn| jet| iab| vkz| meu|