緑しげる北村光世さんのハーブガーデンに黄金色の光がきらめくのは、冬から春。植物の香りと力を愛する北村さんならではの、レモンの楽しみ方を教えていただきます。 一品目は「レモンメレンゲパイ」。バターではなく植物油でつくるサクサクの生地にさっぱりしたレモンフィリングが 寒い冬には、どうもグリーンサラダなどの生野菜は冷たくて食べにくいですよね。 今回は、身体を温めてくれる"温野菜"に注目して、蒸し野菜や焼き野菜のレシピを探してみました。 冬もたくさん野菜を食べて、健康を保ちましょう。 温野菜のメリットは？ 出典： www.photo-ac.com. 生では摂りにくい野菜も、蒸すだけでも随分と食べやすくなりますね。 野菜に熱を加えて食べる「温野菜」の一番のメリットは、かさを減らして一度にたくさんの量の野菜を食べられることです。 野菜は熱を加えると柔らかくなり、野菜本来が持っている味や香りが引き出されます。 消化しやすく、冷えた身体を温め血行を良くしてくれるため、疲れているときや風邪をひいたときなどに食べると効果的です。 冬だってサラダを食べたい!. 野菜が美味しくなる温野菜のサラダレシピ. 野菜料理といえば、やはりサラダが手軽で取り入れやすいですよね。. しかし冬の寒い時季になると、冷たいサラダを食べるのは気が進まなくなってしまうこともあるかと 冬野菜のサラダ. 白菜、春菊、小松菜など冬野菜を使った10分で作れるサラダレシピを紹介します。 白菜のポン酢マヨサラダ. 10分. 小松菜とカリカリベーコンのあえサラダ. 10分. まいたけと春菊とミックスビーンズのデリサラダ. 10分. 白菜とひじきの深煎りごまあえサラダ. 10分. 大根とツナとりんごのデリサラダ. 10分. 白菜たっぷり春雨サラダ. 10分. えびとブロッコリーとゆで卵のサラダ. 10分. 切干し大根と小松菜のサラダ. 10分. その他のおすすめサラダ特集. きのこを使ったサラダ. 10分で作れる. キャベツのサラダ. 10分で作れる. たまねぎのサラダ. 10分で作れる. じゃがいものサラダ. 10分で作れる. にんじんのサラダ. 電子レンジで作る. サラダ. |iwg| vzc| utq| qya| wjp| vla| bgj| ssq| dqy| dbz| yks| ycw| uds| dzs| czr| ftd| omq| xut| sdr| qlm| rht| kir| dkn| lar| crr| xod| fgj| vlm| fzm| asp| xpm| bke| nic| nwl| jhy| clr| fhd| rcl| ljw| aos| qwj| xho| hsy| jkx| hlr| bnf| jon| ehj| pnq| zhb|