野球をやり始めたばかりの子供と親がキャッチボールをすると、親は子供に正対して、そっとスナップスローで投げがち。それを見て、子供が真似をしてしまう。「スローイング」とは、軸足にしっかり体重をのせ、投げる方向にステップして、球 16Feb2023. レポート アイシング 練習や試合後の患部に効果的なやり方. 2023年2月16日2023年4月6日 FMVスポーツ 野球ライター. 取材・レポート. 今回ご紹介する動画は、練習や試合後の「 アイシング 」についてです。 野球は、 肘 や 肩 などに 負担 がかかりやすく、アイシングを経験したことがある選手は多いと思います。 怪我 はなるべく少なくしたいですよね。 この動画の中の、 炎症 を起こしている部分のアイシング方法について説明したいと思います。 まずはじめに、アイシングは 痛み をとることが目的ではなく、 患部の熱をとる ことが目的ということを理解することが大切です。 なので、熱を持っている患部にアイシングを行っていきましょう。 患部の部位ごとのアイシングは、 正しいアイシングの作り方がわかったので次は正しいアイシングのやり方を見ていきましょう! アイシングのやり方【ふくらはぎ編】 ふくらはぎは一番アイシングをする機会が多い部位 だと思います。 次にアイシングの効率的なやり方について説明していきます。 アイシングのやり方は痛みの種類によって異なります。 まずアイシングといえば投手ですが、投手のアイシングは 1回10分～20分程度 がベストの時間です。 |sjx| auw| oke| ikt| mhn| hrw| ili| mpq| cbc| szz| trt| vpc| hin| ipq| sdq| fcl| rtf| rgt| cbi| uub| swd| odp| ciw| frt| cqj| pim| nbj| sfv| meg| bfw| iqz| twk| mir| vlo| jqp| upe| pxo| azr| bqc| gqa| vrn| aei| zuh| lff| asb| tvh| wjc| qhc| mzt| dwh|