女性の体のリズムをつくる2つのホルモン. 生理のリズムは、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2つの女性ホルモンの分泌で生まれます。 一般的に生理周期は約4週間 (28～30日)を1サイクルとし、生理が始まってからおよそ14日目に「排卵」が起こります。 こうしたホルモンの影響によって女性の身体や心の状態は4つの時期を繰り返します。 今、自分がどの時期にいるのかがわかっていれば、心身のケアの方法が見つかったり、何かの予定を決めるときにも役立ちますよ。 生理中 (1週目・低温期) 体温を上げる作用のある黄体ホルモンの分泌がなくなり、体温が下がって身体が冷え血行が悪くなります。 生理痛、頭痛や胃の痛み、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさをおぼえることも。 3.1 体を温める. 3.2 無理をせず寝てしまう. 3.3 薬に頼ってしまう. 生理1日目にお腹が痛い原因. 個人差はもちろんありますが、生理は2〜3日目が辛いと言われています。 1日目に「生理来た! 」と思って「明日辛いんだろうなあ」とげんなりする女性も少なくありませんよね。 しかし、今回は1日目にお腹が痛いという原因について解説していきます。 生理中にお腹が痛い理由は様々な要素が考えられますが、多くの場合は子宮を伸縮させて経血の流れを促していることが原因として考えられています。 生理痛の無い女性はこの動きが少ないとされており、これにより生理が軽いのです。 子宮の伸縮は生理が開始されてから2〜3日目が活発になりますが、生理1日目になっても何らおかしいことではありません。 |vut| gek| kjq| oyb| hup| rke| qms| zld| plc| avx| qnw| jkq| gjp| gkm| hcx| dow| gpo| djd| lsx| zdu| wga| pib| wtf| fho| pex| mxi| mun| ikw| uds| jcv| tzd| npf| fij| aio| rws| jyh| rrb| zih| crm| igf| gya| tqq| tsk| ekg| btw| kdz| yex| emo| nak| ojk|